中医老师说的早上要吃得像皇帝，中午要吃得像贫民，晚上要吃得像乞丐，早饭必须要吃不然很容易得胆结石，晚饭要吃少点。
如果一天当中你没有大量的消耗体力，并且身体不觉得有什么不适，不吃就不吃。不过，适当吃些水果还是有必要的。
