是不是小腿前面的骨头一碰就疼，这是运动过量和运动不当造成的胫骨疼痛。不能突然的增加运动，一点点来。欲速不达。
悠着点跑，你以前不太爱锻炼的话软骨之类的会受伤。好生休息，慢跑就可以了，注意呼吸方法，坚持不下来不是因为体力，是因为呼吸乱了之后就不能保持状态了
缺钙
