上火了吃哪些水果?
1、苹果:苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用苹果可以改善呼吸系统及肺的功能。
2、柿子:柿子味甘涩,性寒,其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。吃柿子可以起到养肺护胃,清除燥火的作用,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。不过,空腹食用柿子容易患胃柿石症,所以最好在饭后再食用,尽量少食柿皮。
3、梨:眼下正是各种梨子上市的季节,而梨是公认的具有清热降火,滋阴润肺,清心的水果之一了。而且酸甜可口,多汁,多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维,可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥,喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。把生梨加冰糖或蜂蜜,熬成膏即成“秋梨膏”,可治疗肺热咳嗽。虽然梨是缓解秋燥的“良药”,但吃蟹时最好和梨暂时保持距离,特别是脾胃虚寒者更应格外注意。这是因为梨为凉性食物,与寒性的螃蟹同食,会损伤脾胃,引起消化不良。
4、猕猴桃:猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素,尤其是维生素C、维生素A和叶酸的含量较高。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。猕猴桃虽然营养丰富,但性寒,并不是每一个人都合适,脾胃虚寒者应慎食,腹泻者不宜食用,先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。另外,猕猴桃和螃蟹、牛奶也不能一起吃。
5、柚子:柚子具有清热下火的功效,尤其是在北方干燥的天气,如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题,起到一个清热解毒,去火气,助排便,美容养颜等多种养生功效。柚子性寒,脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻,故身体虚寒的人不宜多吃。
西瓜
西瓜是
败火
的宠物,素有“吃上两块瓜,药物不用抓”的说法,其除烦止渴、
养心安神
作用颇大,但对
脾胃虚寒
、寒积冷痛、便溏
尿清
的人却不宜食用。
樱桃
是目前公认具有祛除
人体毒素
及不洁体液的水果,对肾脏排毒也具有相当的功效,且有通便的功用。另外,深紫色葡萄也有排毒效果,且能帮助肠内黏液组成,清除肝、肠、胃、肾的垃圾。
无花果
无花果富含有机酸和多种酶,可清热润肠,具有助消化、保肝解毒的功效。近来发现它对
二氧化硫
、
三氧化硫
等
有毒物质
有一定的抵御作用。
苹果
苹果内含半乳醣荃酸,对排毒颇有帮助,其果胶也能避免食物在肠内腐化.
香蕉
一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、
清胃
凉血、
润肠通便
、降压等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、
阳气不足
的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。糖尿病人应少吃。
菠萝
又名凤梨,性味
甘平
微酸,可止渴解烦,醒酒益气。用于消化不良、肠炎腹泻、
伤暑
身热
烦渴等症。但菠萝中含有对口腔粘膜有
刺激作用
的
甙类
物质及丰富的蛋白酶,血液凝结功能不好和有过敏体质的人不宜吃。
柿子
柿子味甘、涩,性寒,可清热、润肺、健脾、止渴,用于
慢性气管炎
、高血压、动脉硬化或有中风倾向者。
红柿
能补虚、健胃、润肠、利肺,它含碘高,可作为
缺碘
性
甲状腺肿大
者的食疗,且能促进血液中乙醇氧化,故能
解酒毒
。另外,空腹吃柿子或吃蟹后食柿子,易产生柿石。胃炎、
胃酸过多
、脾胃虚寒等病人最好不吃。
柚子
能生津止渴、助消化、和胃、
化痰止咳
,它含维生素c丰富,对
心血管疾病
患者有益。柚子还具有降血糖作用,适合糖尿病患者食用。但160克的柚子就有60卡的热量,吃太多也会消化不良、胀气或腹泻。
1
梨,当我们上火时,可以多吃点梨,梨有清热解毒的功效。所以吃梨可以降低身体的内火。也可以使身体的毒素排出,如果我们每天吃个梨,那么我们就很少上火了。
2
苹果含有纤维果胶,这些进入人体就促进了人体的消化和排毒,这样就不会容易导致上火,所以苹果也常常用来治疗上火引起的溃疡,就是苹果削一小块敷在溃疡处,这样几次就会愈合了。
3
柠檬含有丰富的维生素,每天喝点柠檬泡的水,清热,还可以杀菌,这样既可以补充水分,也可以降火,所以我们也可以直接使用如果不怕算的情况下。
4
香蕉。饭前吃个香蕉,可以润肠通便,而且可以更好的排除体内的毒素。这还可以很好的美容。
这个季节好很少有可以下火的水果呢,可以适量多吃点龟苓膏,喝点凉茶,凉茶太苦了,还是喝金银花、菊花、罗汉果茶等,这些比较好,比较容易接受些,希望能帮到你!