多囊卵巢才会怀孕需要吃什么？平时注意什么吗？

多囊卵巢实际上就是排卵异常，正常的女性卵巢每个月会排出一个卵子，但多囊卵巢患者的排卵是没有规律的，可能是一个月排出一个，也可能是多个。尽管能够排卵，但多囊卵巢综合征患者内分泌失调，不能够提供早期胚胎发育所需要的营养，这样一来即使怀孕也极有可能会流产。平时多吃一些绿叶蔬菜以及水果，但注意不要吃糖分过高的水果，容易引起血糖升高。肉类可以选择有机的，牧草喂养的，这类肉有助于平衡体内激素水平。由于多囊卵巢综合征患者是内分泌失调，所以像鸡肉一类的雄性激素过高的肉类也要尽量控制。

多囊卵巢综合征患者的调理周期比较长，一定要耐心，有些医生会开一系列的药物帮助治疗，这类药物多数都是激素药，容易引起肥胖，患者不要太过焦虑，治愈以后都是可以改善的。

怀孕中期饮食要注意：

1、饮食要富含钙质

钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。

2、充分摄取铁质

摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。

3、摄取富含纤维素的食物

多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。

应该多吃的食物就是新鲜的水果和蔬菜，备孕的时候吃叶酸，还有妥运，新鲜的水果和蔬菜，比如生菜、芦笋、番茄、西葫芦等蔬菜，希望可以帮到你！