心情很坏..该怎么办呢？

其实很简单，就是对任何事都看的很淡，类似于看破红尘吧。但是做起来却很难，这是人的心态问题，建议你每天起床后的第一件事就是对着镜子向自己大声说：我是快乐的人！人为什么不快乐呢？记得世界心理大师卡乃基曾经讲了一个故事：他的一个学生，每天都不开心，工作、家庭、事业、朋友好多的事情都让他感到心烦。有一天他在听了卡乃基的课程后，正忧心重重的走在回家的路上，突然碰到一个双腿残疾的人，在人行道上用双手支撑着前行，这个人满脸微笑的对他说：你好！这个人突发灵感：一个残疾人都可以这样无忧无虑的快乐！而我四肢健全又有事业的人为什么要不快乐呢？回家后立马与卡乃基沟通，得到肯定的答复，自此以后这个人变的快乐和健康了，而且事业蒸蒸日上。

笑是最好的疗养师，每个人都会有心情不好的时候，这时你需要做的是让自己冷静，把不开心的事情向朋友倾诉，让他们给你答案该怎样做，或者你不希望别人知道你的烦恼，你可以把它写在纸上，然后撕掉扔进垃圾桶，告诉自己世上没什么大不了的，烦恼已经被自己抛掉了。不开心有很多原因，要开心也有很多方法，心态很重要，还有就是不要让自己闲着，这样会容易胡思乱想的，让自己忙起来，这样的生活会更充实、更有意义，这样不开心的事就会很容易被忘记了，希望我的方法能帮助你，相信笑着的你更自信，加油了！

我也不知道怎么办？因为我不是你，如果是我自己心情不好的话，我就自己和自己说话，爱怎么说怎么说爱怎么想象就怎么想象。只要转移注意力就好了，这样，我就忘了心情不好这件事情了。但这只是暂时的，要想真的忘记烦恼，就找事情的起因勇敢的面对。

其实天很蓝，阴云总要散]
[其实海不宽，此岸连彼岸]
[其实梦很浅，万物皆自然]
[其实泪也甜，当你心如愿]
我相信此刻你快乐与否，看到这些话会让你感觉心情放松许多！
其实人活在这世界上只有尝尽酸甜苦辣才算经历一生，没有痛苦没有烦恼怎能懂得什么才叫快乐！
所以朋友你要学会调解自己的情绪，勇敢的生活，相信充实每一天会让你感觉快乐的！~
祝你幸福