克服恐惧试着走出去和别人交流，习惯就好了，主要是你现在得打破自己的心灵枷锁
不敢外出，出远门这种亩裤饥。一迅返出门就感到恐惧不行找心理咨询师咨询咨询。两纯陪年没有出过门，你可能患有恐惧症（场所恐惧症，社交恐惧症，特定恐惧症），具体属于哪种建议你去看看心理咨询。会对你有帮助的😊
