抑郁症焦虑症太累了，就连活着都累，怎么才能不累呢？

2024-12-02 09:30:12

推荐回答（3个）

回答1：

可以培养自信心。自信是治愈抑郁焦虑症的必要前提。因为抑郁焦虑症患者对自己解决问题、适应环境的能力往往持怀疑态度，夸大自己的失败。忧虑、紧张、盼望别人的支持，具有依赖性。这些都不利于消除抑郁焦虑症。所以，患者首先应自信，相信自己的能力，减低自卑感。每增加一分自信，就可使抑郁焦虑程度降低一分，同时也会使自己更自信。

回答2：

有没有去做过检查啊？

回答3：

抑郁症焦虑症太累了，就连活着都累，怎么才能不累:看你的样子似乎是在某些方面遭遇到一些麻烦，也许是人际关系的问题也或者是犯了什么错误。不过也不要紧，同一个麻烦不大可能会伴随一个人一辈子，时间也会冲淡一切。人在一年365天的时间中，总会有一段日子心情处于低谷，忧伤难过或者不快乐的时间也就是这么几天到几十天。人的记性也不会太好，过两天就会忘记忧伤了。根据你所描述的情况，考虑是精神心理方面的问题，可以去正规三甲医院精神心理科检查治疗。建议:放松心态，调整好自己的情绪，凡事多与家人、朋友进行沟通，保持心情舒畅，避免过度劳累。