仰卧起坐。。还可以锻炼腹肌~~男生有腹肌是很帅的
上面的回答都不错,我可跟你相反,我想增肥啊
俯卧撑阿
我做出口欧美poloshirt的，我朋友也是178cm，70kg，一般是穿“l码”的，就是胸围在120cm，衣长78cm左右的。
