既然恐惧进入了你的精神，你就没有办法逃避，只有直面它，戳穿它。记得我在小时候走夜路时经常感觉有人跟着我，而且看到黑漆漆的东西就感觉是人，为了克服这种恐惧，我干脆直接冲向它，看看究竟是什么，每次发现原来只是一块石头或者是一颗小树或者什么都没有，几次后我就 无所畏惧了。那时，也会感觉身边有个人头、人手什么的，有时都会把自己吓出一身冷汗，于是我进一步想，就算它真的是那种恐怖的东西有怎么样呢，最坏的结果就是你把我弄死，就算真的死了，那又如何呢，死亡都能接受，还有什么值得我恐惧的呢……
不要看太多恐怖片，睡觉前看点笑话啊，喜剧之类的
多看看专业书籍，每天晚上都看
找别的个人陪
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