怀孕可以吃玉米吗？

孕妇在怀孕期间可以适量食用玉米，但是一次食用过多可能会导致腹胀、腹痛、腹泻等症状。
玉米是一个较好的粗粮，含有较多的淀粉、维生素，比如维生素E，可以防止衰老，降碰配低胆固醇，使巧陵皮肤光滑、细腻。
如果孕妇患有妊娠期糖尿病，应减少食用玉米，因为玉米的淀粉含量比较高，不利于控制血糖笑宽指。

很多孕妈妈因为紧张肚子里的宝宝，因而对平常吃东西都是小心翼翼的告裂。昨天堂妹就给我微信语音留言说：“堂姐，我平常一直都很喜欢吃玉米的，怀孕期间的孕妇能吃玉米吗？”

玉米只是一种食物，也可以说是有利于人体健康的食物，怀孕期间的孕妈妈当然可以吃玉米啦。我怀孕的时候就特别喜欢吃玉米，有时候早餐就蒸两根玉米来啃，有时候煲汤放一根玉米提味，有时候还把它烤来吃，感觉特别香。就连现在和朋友出去逛街，也喜欢买几根熟的东北玉米回来吃呢。

玉米属于粗粮，而孕妇吃粗粮是有很大好处的。玉米中含有膳食纤维，它是能够帮助胃肠蠕动，便于排便和缓解便秘的；玉米中还含有各种维生素，它能通过妈妈的消化吸收进入胎儿体内，促进宝宝的健康发育；玉米中还含有优质蛋白质，能为准妈妈提供一天的能量需求。

玉米的吃法也是很多的，大家可以根据自己喜好来烹饪，想怎么吃就怎么吃。但是我建议还是水煮玉米比较好，煮的时候留两片最里面的叶子，能最大程度保存了玉米的营养成分，且原汁原味特香甜，煮出来的玉米粒也比较鲜嫩。

平时我们在家里煲汤的时候也可以用玉米、胡萝卜、山药等和排骨一起煲汤，或者和鸡一起煲汤也可以。这袜握闭样煲出来的汤营养丰富，味道鲜美；煮粥的时候也可以用玉米粒一起煮，甚至还可以加工成玉米饼、玉米汁来吃呢！

另外，对血糖影响比较大的是精细碳水化合物主食，例如白面馒头面条、白米饭、白米粥、面包、甜点等。玉米富含膳食皮竖纤维，碳水化合物包裹在细胞壁内，吸收消化速度要慢的多，用专业的话讲就是玉米的血糖生成指数低。因此，真正的营养师会建议有妊娠期糖尿病的孕妇用粗粮杂粮替代部分精细碳水化合物主食，其中就包括玉米。

总结：孕妇完全可以吃玉米，只是吃了玉米要相应的减少其它主食。对于血糖高的孕妇，玉米是比白面馒头、白米饭等更适合的主食。

当然，玉米是非常有营养的，而且玉米的热量也比较低，也能够增加饱腹感，所以怀孕期间是可以吃玉米的。

怀孕后可以吃玉米，玉米渣敬型是属于粗粮，孕妇可以多吃粗粮，而且玉米中富含有维生素如猜，新鲜玉米中还有胚芽鞘，孕妈们多吃，生稿丛出来的宝宝，皮肤很白，很漂亮，吃玉米有很多好处，宝妈们可以多吃。

可适量食用玉米。闷差歼 是粗粮中的保健佳品，一般人皆可食用。 玉米庆并含有蛋白质、脂肪 ，抗衰老有蚂冲一定的作用 。