我跟你的时间状况差不多，我觉得可以调节一下心情，有时候你总是想着又累又困就会更加严重，每天吃一些甜食或水果也可以调节心情，若条件允许晚上早点睡觉。
睡前不要去东想西想，总是意淫，YY一直处于兴奋状态，你怎么睡得着。建议睡前不要看悲喜剧，不要想让你激动的事，激动是要犯错的，还有你早上可能起早了，起那么早干啥，去泡小妹妹？
春季，秋季的正常反应。
正常人每天睡7小时正常。但11点睡6点起，不代表睡7小时。还有
一些时间
，在准备睡觉，所以大概6~6.5小时。
所以建议，睡觉提前半小时！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024