谁能告诉我骑自行车户外运动需要准备些什么？

1食物，水等补给
2车的一些紧急用具，如紧急修车工具，补胎工具，打气筒什么的。
3骑行装备：眼镜，骑行服，头盔什么的
4钱，有钱好办事嘛。
5通讯工具，并确保随时能用，建议你骑车时用蓝牙耳机。
6保险这东东谁都不希望用，不不过还是带上.（这点怎么大家都没想到呢？）
7还有就是大家说的较多的，药品什么的
8城都到郑州大约1300多公里，骑行回家大约8-10天。长路漫漫，建议你带上PSP，MP3什么的，以供休整或骑行时消遣。

看你打算怎么骑法，通常带上个驼包就可以把所需的物品都带足了，一般是防寒衣物，药品，组合修车工具，备胎，煞车皮，帐篷和睡袋之类的可以不带，因为沿途可以借宿或睡旅馆。具体的可以上论坛，看看别人都是怎么准备的，每个人有每个人不用的想法和做法哦，中和下就可以了。最重要的是大米带足了，出门在外钱多好办事！

首先要有一辆自行车，学生吗 推荐美利达的勇士 勇士PRO，捷安特ATX670 690，如果米多也可以用更好的车。

成都到郑州暑假就不用防寒衣物了，防雨是必须的，修理工具补胎调刹车是最基本的，常用药品感冒药外伤药，最好穿骑行裤，不然PP受不了。头盔也是必须的，手套眼镜口罩最好准备。

每天骑行的距离食宿的地方都计划好，最好做个路书，不然错过住宿的地方下一个又不知道多远骑夜车是非常不推荐的（但是手电还是要准备）。

成都有很多骑行俱乐部，可以去那里学习学习。

穿一点透气性良好的衣服，自行车检修工具，一个人我不建议，最好是两个或者多个

足够的水 实物 ，还有药品哦