经过实践证明：南方李锦记有限公司生产的中草药口服液可以在生活中改变这一切,用一下这个产品,会有非常好的效果的,消除痛苦。中药的生物活性成分有特殊的效用,全面调理身体,补中益气,调节肠道运行能力,加服"红果清露",选用天然植物天然北山楂 优质蜂蜜和特选金银花制成,即可去火解除大便燥结便秘还补充维生素C,当作饮品,解决这个不是病又不得不引起重视的问题.
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滋阴降火！
吃肉类多，肠道功能不好容易便秘的。多运动好。反对喝牛奶。建议吃健脾胃的，和蜂蜜。
建议早上吃蜂王浆、花粉各2、3克（初吃上火）、蜂蜜适量。体质不好的可多吃剑花、雪耳、无花果、罗汉果、杏仁、百合、红枣、白果等。多用药材做粥吃，例如生津、清心润肺、提高免疫力的太子参（药性有点温）、麦冬、莲子、百合粥等。
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