网球和羽毛球相比，哪一个运动量更大？

2025-03-05 11:21:28

推荐回答（2个）

回答1：

羽毛球和网球现在都是我们日常生活中常见的运动项目，两种运动都是隔网运动，不同于其他于其它球类运动如足球，篮球，手球等没有直接的身体对抗，而且可快可慢，所以这两种运动都是老少皆宜，是可以当成终身的兴趣爱好运动来坚持。

网球和羽毛球同是有网运动，但整体的运动的方式和应用身体的方式都不同，经常有人觉得我会打羽毛球了就会打网球，其实两者差别是很大的，会打羽毛球的第一次打网球一定是一个球都也接不到。在中国打羽毛球的人要比打网球的人要多很多，打网球的确显得比较小众，因为打的人少和费用花销被称为"贵族运动"，两者差别真的有这么大吗？

羽毛球和网球场地的差别

直观的来讲，羽毛球的场地要比网场小很多

对于打羽毛球的场地来说要求更严格点，因为羽毛球轻，风对于羽毛球的影响比较大，所以羽毛球场馆一般都在无风的室内。地面一般为塑胶为主。

网球的场地比较多样性，有硬地，红土，草地等，对于风的影响比较小，一般室外场地多，在国内一般都是硬地。球场周场都必须用铁栏围起来，为的是挡球，否则你捡球都比打球累。

在国内为什么羽毛球的场地比网球场多，一是因为网球场的要求和造价要高得多，另外就是羽毛球场占地面积小，同样的人数在场地上玩，你想想论经济效益，哪个更划算？论场地人数来说篮球性价比更高，一个场最少10个人可以玩。

羽毛球和网球的入门差别

羽毛球入门简单，网球入门难

打羽毛球的随处可见，大叔大妈们以前没打过羽毛球都能揣起拍子上去来上几个回合，

但网球不行。网球对于身体应用及动作有较高的要求，打不了就是打不了，第一次上场就是一个球也接不住。

但是对于羽毛球的来说入门简单，高水平太难了，各种的手法，对于手腕应用技巧，想高水平的羽毛球真的太难了。

网球来讲，入门难，并不是一件坏事，一点一点进步，真的有巨大的成就感。想打网球的一定要坚持。

网球和羽毛球的对于应用身体差别

羽毛球讲究对手腕的灵活应用，去制造球的落点和旋转，因为羽毛球轻，对于手腕的冲击力不算大。

而网球讲究利用身体转体来控制球拍的挥动，忌讳用手腕来控制球拍，网球球质重，对手腕的冲击力不小，如用手腕和前臂击球很容易出现“网球肘”伤病。

总之羽毛球讲究的是身体的灵活性和对节奏的把控比较高，而网球是讲究对身体的控制和发力的合理性要求高。不过近些年来羽毛球技术的更新，对于利用整体身体的动能去击球也是一种趋势，算是和网球技术也越来越近了。

网球和羽毛球的运动量

不要以为场地小就运动量小就不累这个误区

在相同的时间内羽毛球其实比网球的更累，为什么呢，

羽毛球场虽小但是节奏紧凑，需要大量的前后左右移动，不停的急停，急转，还要三维的起跳扣杀，大量的回合拉吊抽打，会累成狗。网球主要是横向纵向移动多，也不用起跳，分与分之间还可以休息，就是击球时也要发点力，有人对于相同时间跑的长度做过统计，答案是打羽毛球要比打网球移动的距离要长。所以说打一个小时的羽毛球要比网球更累，运动量更大点。当然，打老年羽毛球的不算。哈哈

看看网球和羽毛球的花销

主要是这几个方面，场地费，球拍费用，球的费用。

羽毛球看着是平民运动，场地费不是很贵，但主要消耗品不是场地费，而是球。一场球下来打烂5,6颗球的都是正常的，一次5,6个，一次5,6个，一筒球50块，球拍呢，其实好的球拍也得上千，加上也有球线和穿线的费用，整体来讲真的还不低。

网球方面主要是场地费比较贵，球拍和羽毛球价格持平，也有球线和穿线的费用和羽毛球差不多，但是球的费用是要比羽毛球省啊，一筒球30多3-4颗，好的场地上能打上3次左右。

个人感觉玩两种运动的费的都其实差不多，都是“贵族运动”。

总之两者都是非常好的健身运动，是对身体非常有益的运动，而且挥拍类运动对健康的收益比其他项目要高。两种运动迷经常会在各大社交平台上挣个你不好我好的，其实对于身体好才是真的好。

回答2：

羽毛球运动是一项受欢迎的运动。是全面锻炼和增强身体机能的好手段。也是修身养性的有效途径。合理运用各种击球技术和步法在场上来回击球，从而增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快锻炼者全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能。

长期羽毛球运动可以让你的心跳更强。肺活量增加，耐力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间内判断快速变化的球路并果断反击，因此可以提高人体神经系统的灵敏度和协调性。

打网球运动量大，网球对力量的要求较高，适合中青年群体，它既能让全身都动起来。乒乓球、羽毛球对抗性较弱，强度较低，活动量可大可小，更适合老年人。网球运动员多数是在底线来回奔跑，同时二次启动远远高于羽毛球。

所以我认为打网球消耗的体力更大。以打网球方式健身的人寿命相对于缺乏锻炼者平均可延长9.7年。在各种球类运动中，网球锻炼的延寿效果最好。

羽毛球运动男女老少皆宜，运动量可根据每个人的年龄、体质、运动水平、场地环境的特点来确定。青少年可以把羽毛球锻炼作为促进成长、提高身体机能的有效手段。运动量应为中等强度，活动时间应为40-50分钟。

适当的羽毛球运动可以促进青少年的身高增长，培养青少年自信、勇敢、果断等良好的心理素质。年老体弱者可将运动作为保健康复的方法，运动量要小，活动时间20-30分钟，以达到出汗、弯曲、拉伸关节的目的，从而增强心血管和神经系统功能，防止老年人心血管和神经系统疾病。

从小打网球的孩子，骨骼力量增加63%。网球运动对速度、耐力、爆发力、反应力、控制力等的要求都很高，不仅锻炼肩肘、手部、下肢等部位，还能调动大脑功能，实现眼到、手到、心到。

网球能培养更加自信的心理状态。通过网球比赛，可以培养孩子的竞争意识，刻苦练习、取得新的技术突破，争取到比赛胜利，这样的良性互动非常有助于孩子自信心的培养。

网球运动不受年龄、性别的影响。年轻人可以显示他们优良的身体素质、强劲的力量和快速的奔跑；少年儿童在愉悦中打网球；中年人及古稀老人，可以根据自身的身体、心理、生理条件，进行适宜的运动强度。

由于网球运动的运动量和运动强度可调控性和趣味性，可快可慢、可张可驰，使得参与者以饱满的热情和适合自己的强度在不知不觉中运动完相当于跑完几里路程的运动时间。达到了增进健康、增进体质、强壮身心的目的。

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