葡萄糖酸钙含钙量9%、乳酸钙含钙量13%、L-苏糖酸钙含钙量13%、醋酸钙含钙量20%、碳酸钙含钙量40%。补钙，就是补充钙元素的多少。100mg葡萄糖酸钙与100mg碳酸钙含钙量相差4.444倍。少花钱，多买钙（是钙元素，不是葡萄糖酸钙、碳酸钙），关注每天的钙摄入量（每天补充多少钙元素，不是能吃多少天），是选择钙剂的基本原则或金标准。另外，对于钙来说，我们认为，钙是食物，钙是营养，它是药食同源的典型。补钙，最关键的一步是要真正的把“钙”——补进体内，然后再谈什么吸收的问题；钙，没有阶级性，不存药字号的就治病，保健批号、食品批号的就不治病一说。钙能治病，不是我们批成它药字号，它就能治病，批成它食品，它就是食品，不能治病的问题，而是由钙的本质决定的。拿药来说，规定吃两片，你吃一片，肯定不治病。“摄入量偏低，补钙难见成效”。药字号的钙制剂，每天的钙摄入量偏低也不会有明显的效果，事实已经证明；食品批号的钙制剂，“足量”补钙，效果显著。
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