湿气重气血不足会怎样

随着生活节奏的加快，现代人大多饮食和作息都不规律，长期下去，很多人出现了气血不足的情况，气血不足会导致我们的身体长期处于亚健康状态，食疗调理气血不足是个不错的选择，但是在使用固雪和茶兼具调理会更好。
那么，吃什么补气血最快最好？
首先，先来谈谈如何补血方面的问题，贫血的原因大多是由于体内铁元素的缺乏。因此，补血首先要先补铁，平时日常饮食中建议要多摄入铁含量较高的食物，以此来达到补血的目的。动物性铁元素的吸收率要高于植物性铁元素，所以建议优先选择猪肝、猪血、牛羊肉等红肉来补充铁元素。素食主义者也可以选择菠菜，海带，红枣等铁元素丰富的食品。
其次，调整平时的饮食结构，摄入优质的蛋白及适量的维生素c来帮助和促进血液的再生。
再次，你的身体因为气血不足而导致了明显的不适现象，建议还是及时的找医生对症下药，适当的时候可以补充一些铁剂来达到快速治愈气血不足的目的。造成不要私自用药，以免加重病情！

身体湿气重、气血不足，3种食材煮茶喝，健脾除湿、补气养血！健康美食 茯苓红枣桂圆茶 失眠 健康养生 泡茶 中药养生

这两种药最好隔开半个小时服用。平时加强饮食，不要熬夜，锻炼身体，可以增强体质。

湿气重头发，脸上都很油的，气血不足的话，脸色苍白无力，头晕晕的吧。。。。。。