带显示器不?
也不知道你以前的配置是什么，最起码硬盘、机箱壳子可以继续用。
CPU: Intel/英特尔 酷睿 i5 3470 散片 1060
22NM工艺4核4线程，主频3.2G，最大睿频3.6G 三缓6M，功耗77W，集成HD2500亮机卡。备选： i5 3450 散片
CPU散热器：酷冷至尊 暴雪T2mini 50
备选：超频三 黄海MINI 50
备选：安钛克 战虎A20 50
主板：技嘉 GA-B75M-D3V 440
备选：华擎 B75 Pro3 450
备选：微星 b75ma-p45 440
备选：华硕p8b75-m lx 440
内存 宇瞻 经典 DDR3 1600 单根4G 170
宇瞻，终身保固且稳定性兼容性极好，无假货！备选: 镁光、威刚万紫千红、芝奇、南亚易胜、博帝/AMD、三星、海盗船、金胜、金邦千禧。金士顿和三星内存只建议到主流网城网购比如Y迅、X蛋、J东网上商城等（电子城假—货太多，别相信所谓的防伪查询序列号什么的,个人网店也不要买）
显卡：HIS HD7850 FAN 1G 999
备选：讯景 FX-785A-ZNFC HD7850 1G 999
备选：盈通R7850-1024GD5 T1 极速版 999
电源：振华 战蝶450W 额定450W/主动式PFC 240
备选：海盗船 VS450 主动式PFC 额定450W 240
备选：酷冷至尊 雷霆450 额定450W/主动PFC 240
国内知名品牌电源，用户数量巨大，质量稳定，充分保证供电需要.
合计 2970
写的价格是一线、港口、交通枢纽物流发达城市或网购的实际装机成交价格，装机店有合理利润，实际装机成交价会高200左右，看你侃价水平了，如果是2、3线城市、小县城，价格可能贵上300不止了，预算紧张的话建议到主流网上商城网购;5K以内的配置首选AMD平台，平台综合性能更高，性价比出众;部分配置单中为了追求高性能和高性价比，配件选用了二线配件（都是仔细挑选，质量性能口碑很好，比肩一线的品牌和型号），比如主板，如果需要一线配件请留言，不过会降低主机性能；装机店为了保证利润最大化，最常用的手段就是以各种各样的手段叫你换件，因此最容易被忽悠换件的主板、内存、显卡、电源、显示器都列了备选（通用），严格按型号购买，如果还没有请记住：宁可换店也不换件！没有货就叫他们去进货或者外协，宁可等几天也别换件，装机别追求速成，着急必被宰！实在没有的就先网购到没有的，然后拿着配件去装机；最常见的没件是主板、显卡、内存和电源机箱，这几样也正是JS的利润重点，对于不想网购又嫌实体店价格太高还有两个办法，1、你和招呼你的装机人员说，…。字数限制，我百度空间有更多装机提示，你可以去参考参考。觉得好的话及时采纳哦~~~
整套配置大型3D网游通杀，3D单机全流畅
感觉不是CPU的问题，4570是很强悍的CPU，根据你的描述，不至于不够用。
感觉问题出在内存上，你的办公qq，群比较多 两三百个群，且是不停闪烁的，好友1000左右，运行起来非常吃内存，（同时CPU的核显也用掉一部分内存），可能是两种情况：
1、内存品质差，（话说金士顿假货多），满载运行会出错。解决办法：更换其他品牌的正品内存。
2、内存不够用，（没开过那么大的QQ，只是猜测），解决办法：添加一条8G内存。
其实你打开任务管理器，看看CPU占用百分比，再看看内存占用百分比，哪个太高，就应该是哪个的问题了，（这个你没放截图，我无法判断）。
顺便说一下，我的4570用核显，SSD120G，和你配置差不多，开机10.8秒，老板没忽悠你。。。
cpu : i5 3470
显卡:hd7770
主板:b75
硬盘:500g或1t (自己考虑
内存:2x4g
电源400w额定 以上配置 希望能帮到您
3500根本发挥不了i5的性能·最多只能上i3·因为你要上固态硬盘· 还有上了i5必须显卡也跟得上·！i5性能的话 换AMD之类 只是发热大性价高·效果也都是可以的·3500不带显示器· 你换其他牌子的系列 一定跟i5不相上下·
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