一个懦弱的人经常被欺负怎么办

首先，树立自信心，消除自我意识中的消极因素。不要把懦弱归于遗传。这是因为，一个人性格特征，主要是在后天的实践活动中逐渐形成和发展的。克服懦弱心理的前提是要自己相信自己。无需为自己的弱点而羞怯，也不必害怕自己发抖、拘束。笨拙会让别人注意，不要总担心自己的行为会被人注意或嘲笑。其实，人家正注意的是自己，很可能对你视而不见。
第二、有意识地锻炼自己，努力丰富和充实自己。要认识到，大庭广众之下侃侃而谈的表达能力，乃是长期锻炼的结果，那些从小学就担任班干部的同学，表达能力大都比较强，这是因为他们得到了更多的锻炼机会。我们应该学习这些同学，寻找锻炼的机会。人往往是越不开口越不敢开口，越开口就越会讲话。要在心中鼓励自己：抓住这个机会，说错了也没有关系。怯场的人数是怕说不好遭别人耻笑，其实中学生都正在成长锻炼之中，不能够尽善尽美无可挑剔。说错了惹大家发笑的现象在一个班集体中实在是数不胜数，又有谁把它挂在心上。当然，有准备地抓住机会去锻炼自己，努力用知识和经验去丰富自己，就不会觉得紧张和羞怯了。关键是鼓起勇气去尝试，不要怕失败。
第三，从小事做起，培养生活自理能力，在家中，许多同学做事习惯于父母包办代替，这不利于培养自理能力。一个人的基本生活自理能力差，当然会影响到自信心的树立了。其实做到生活自理这一点，并不难，难的是坚持做下去。可以从收拾自己的屋子，洗衣服，和父母一起去采购生活用品等做起，不信你试试，经过一回体验你会感到有不少收获，下次你就可以独自上街去购物了。记住，人的信心和能力是在实践中培养起来的

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