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在早上起床后测量。
一天有24个小时,但身体的血压并不会在这24小时内一成不变,它会随着环境时间而发生变化,一般在上午和下午所监测的血压值会比较高,所以想要得到最准确的血压值一般是在早上起床后,在早上起床后如果能够监测血压,得到的数值是最准确的。
一些人在平时有早起晨练的习惯,他们大多数是在运动后回到家再进行血压监测,但这种行为是不可取的。在运动的过程中会让身体的血容量上升,就容易出现血压上升或者下降的现象,在运动后进行监测的血压是并不是准确的,所以在每天早晨起床后就要及时测量血压再进行运动。
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扩展资料
注意事项:
在监测血压的时候要让自己放松,避免情绪过于紧张,也不要让自己频繁呼吸,这样很容易导致血压上升而让所监测出来的血压值不准确。
者在监测血压的时候,以上这些注意事项都要知道,另外还要知道的是要让自己有足够的睡眠时间,只有足够的睡眠时间才能够让身体在第2天起床的时候精神良好,不会让血压发生波动,这样所监测出来的血压才是最准确的。
参考资料来源:人民网—每天这个时候量血压 数值才更为准确
关于一天中测量血压的最佳时间是相对而言的。 一般说来,早晨刚醒,尚未起床时测量为最淮,最接近基础代谢标淮血压。 但经24小时动态血压监测表明,每一个时间段的血压是不一样的。正常人血压呈明显的昼夜波动性,即夜间血压最低,晨起活动后迅速上升,在上午6~10点和下午4~8点各有一高峰,继之缓慢下降。在活动、饱食、情绪激动、精神紧张或寒冷等状态下血压都会升高,日常生活中失眠、吸烟、饮酒和饮咖啡等也都会影响血压的变化。 高血压病人在服药治疗期间,最好应该监测降压药作用的最弱时间的血压(如晨起后血压)、最强时间的血压(如傍晚血压)和临睡前血压。 当血压控制平稳后,可每日监测晨起后血压与临睡前的血压,以帮助药物剂量的调整。
一般说来,早晨刚醒,尚未起床时测量为最淮,最接近基础代谢标淮血压。 但经24小时动态血压监测表明,每一个时间段的血压是不一样的。正常人血压呈明显的昼夜波动性,即夜间血压最低,晨起活动后迅速上升,在上午6~10点和下午4~8点各有一高峰,继之缓慢下降。在活动、饱食、情绪激动、精神紧张或寒冷等状态下血压都会升高,日常生活中失眠、吸烟、饮酒和饮咖啡等也都会影响血压的变化。
随着高血压发病率的增高,血压计正悄然走进人们的生活,成为不可或缺的家庭用具之一,为早期发现高血压及监测治疗效果等带来便利。与此同时,如何正确地认识血压和准确地测量血压,也成为比较突出的问题。 血压是动脉血压的简称,又分为收缩压和舒张压。一般收缩压主要取决于心肌收缩力的大小和心脏搏出血量的多少,而舒张压主要反映外周血管阻力的大小。 测量血压应该应用动脉漂浮导管准确地测量中心动脉血压,但因其有一定创伤和风险且需要专门的设备和人员,现更多的是应用血压计间接地测定外周动脉血压,尤其是用测量肱动脉血压的方法来代替。 测量血压用的血压计有供医疗部门应用的汞柱式血压计、动态血压监测仪,供家庭使用的弹簧式血压计、电子血压计等多种。以使用汞柱式血压计为例,正确的测量方法是:先让被测者安静休息15分钟以上,取坐位或平卧位,使手臂与心脏位置保持在同一水平,掌心朝上,将气袖展平,气袖中部对着肱动脉缚于上臂,气袖下缘距离肘窝2~3厘米,松紧度以能放下被测者1~2根手指为宜;将听诊器胸件放在肘部肱动脉上(注意不能接触气袖,更不能塞于气袖下),然后给气袖充气,待肱动脉搏动消失后,再将汞柱升高20~30毫米(或将汞柱升高到180毫米高度后试测,再酌情调整);慢慢放出气袖中的空气,使汞柱以大约2毫米/秒的速度缓慢下降,当听到第一个动脉搏动声时所示的压力值即是收缩压;继续缓慢放气,至动脉搏动声刚刚消失时的压力值即是舒张压;收缩压与舒张压之差为脉压。 一般以收缩压90~139mmHg(有用KPa为单位者,1Kpa=7.5mmHg)、舒张压60~89mmHg、脉压30~40mmHg为正常血压。健康人双侧肱动脉血压可不相等,二者之差可达10~20mmHg,一般以右上肢肱动脉血压为准。测量血压应该在同一时间内间隔1分钟反复测量2~3次,并取其最低值作为该时间的血压值。 正常人血压呈明显的昼夜波动性,即夜间血压最低,晨起活动后迅速上升,在上午6~10点和下午4~8点各有一高峰,继之缓慢下降。高血压患者的血压昼夜变化情况也和正常人相似,但总的水平较高,波动幅度较大。在活动、饱食、情绪激动、精神紧张或寒冷等状态下血压都会升高,日常生活中失眠、吸烟、饮酒和饮咖啡等也都会影响血压的变化。 30岁以下的正常人应至少每年测血压一次;超过40岁者每3~6个月应测量一次血压;多次血压超过130/85mmHg者除应在医生指导下改变行为和生活方式外,更应每月监测血压,掌握血压变动趋势,适时采取对策。 服药治疗的高血压患者应该监测降压药作用最弱时点的血压(如晨起后血压)、最强时点的血压(如傍晚血压)和临睡前血压,一日多次服药者还要测量服药前的血压,其他时间的血压可以根据需要随时测量。血压控制平稳者最好每日监测晨起后和临睡前的血压。 购买家用血压计,应注意认清由国家计量部门出具的检测合格证,仔细读懂说明书或向售后服务人员及医生咨询应用注意事项,平时按要求认真维护和妥善保管,并每隔半年至一年到专门机构校准。遇有汞柱式血压计漏汞、其他血压计受潮或被磁化等应立即停用,待检修合格后再用。
你好,一般测量血压多是晨起未活动的时候测量一次,这个时候多是你的基础血压,这个是比较准确的。如果你血压偏高的话,你还需要中午及下午再测量一下,一天不同时间段测量来观察你的血压变化。
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