引体向上直拉浪费力气，你只侍颂能拉5个的话，你可以通过腰神坦和老瞎郑脚向前甩然后利用惯性将身体向上提，一般象你，最少可以到12个左右。
多练并兆习.从容易的绝笑租反手开始到正手.做到一半就行.早中晚都练.一口气做下来升派不要停.看过杀免子没有,腿要象免子一样踢.
如果单纯的就是想增加引体向上的次数,而不是为李举此了肌肥大或哪迅力量水平的增加,可以答晌延长组与组之间的间歇时间。
引体向上提升数量的改举小技巧，掌握这三个动作让歼散，让你从菜鸟变大神！坦氏
休息好就能多做几个。
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