推荐一种性价比高的复合维生素，看了安利的，有点贵~

21金维他，我同事吃过，她说挺好的，价格就30块左右吧，
还有养生堂的天然成人维生素，在红孩子上订购，只要79元，2瓶（90粒的VE+120粒的复合维生素片）。。。
这2种我都觉得挺好的

关键是看成分，市面上的复合维生素基本上是化学合成的，我有一个朋友他曾经在生物制剂厂干过两年，他说这些东西出厂价基本上在六元左右，油脂加酒精脱脂脱水然后加一些化学成分，产生化学反应形成了vc，鱼油是买的市面上的鱼然后不知道放了多长时间（最长是六个月）提炼出来后然后提纯，这里面可定会加一些化学成分，再说了一条鱼放六个月你能吃吗？其中不乏一些大的品牌！他们那个生产厂在东营，什么样的营养品最安全：有五个国家的市场认可，二十年的市场验证，要经得起时间的考验，我们这一代可能吃的没有问题，可能到了下一代就会出现问题，安利公司的纽崔莱已经有75年历史，销往全球95个国家，可以说是经得起时间的考验，它的原材料都是从自己的农场种植采摘的，他的农场也是没有任何污染的，从种子到土壤，全都不受任何的污染，之所以他在营养保健食品行业一直是no1就是因为原材料可以自己把控不受污染，而且美国NBA，中国国家体操队，南极科考队，都和安利公司是合作伙伴关系，朋友宁愿花钱买对的也不要花钱买伤害的你说那？人活着就要活得有质量！

从长远效果看，安利的挺不错，就是价格高些。但是那些便宜的，我之前吃过善存的，觉的还可以。你可以试试。