多吃点含钾的食物，钾可以它能防止中风，维持正常的肌肉收缩，与钠共同维持体液平衡。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富。各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量。
水果中要多吃橙子和香蕉，饮食当中要多吃海带和紫菜。
玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪、羊肉、牛肉、猪腰、
多吃广柑。
吃香蕉
