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引体向上只能做一半,下巴不过杆,要练多久可以做到一个?两个?三四个?
引体向上只能做一半,下巴不过杆,要练多久可以做到一个?两个?三四个?
2025-03-21 14:30:36
推荐回答(3个)
回答1:
一半就是一个都没有完成,这个很快的,可以辅助做点其他力量训练,举举哑铃,俯卧撑,估计两个星期,做两三个没问题
回答2:
坚持几个月就能十几个
回答3:
是不是方法不对,正手还是反手
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