引体向上只能做一半,下巴不过杆,要练多久可以做到一个?两个?三四个?

2025-03-21 14:30:36
推荐回答(3个)
回答1:

一半就是一个都没有完成,这个很快的,可以辅助做点其他力量训练,举举哑铃,俯卧撑,估计两个星期,做两三个没问题

回答2:

坚持几个月就能十几个

回答3:

是不是方法不对,正手还是反手