试着去想自己是一个至尊角色,然后所有的事都是你的能力范围之内,只是你做不了那么多而已. 紧张是因为怕错事,那么你把错事看得淡一点就行了. 因为至尊也会犯错,你不是的话那么就更难免了. 相信自己,让自己从容一些,即使错了,以后改就好了. 多几次都无所谓,不要让别人觉得你很不自然,那样对谁的感觉都不好,那么倒霉的事就缠着你了. 希望你能够感觉到笑容的力量,多笑一点,嘴少歪一点. 相信你会解决这个问题的.
人在疲劳,休息不好的情况下可以导致你这样的症状,主要是有充足的睡眠和良好的作息时间就可以改善你的症状
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