你没说是平板的哑铃飞鸟，还是上斜哑铃飞鸟。这两个健身动作尽量不要一起做。你的目的是要练习胸，但是双杠臂屈伸这个动作，肱三头肌的收缩要比胸大肌下沿的收缩好。如果你非要这样连建议你先做哑铃飞鸟。要是先做双杠臂屈伸，你三头肌要是充血后你在练习哑铃飞鸟会影响你胸部的感觉。除非你肌肉感觉控制特别好。
