10个月的宝宝怎么吃南瓜好

南瓜糊：

食材：南瓜150克，糖40克，牛奶250毫升，鸡蛋1个。

做法：南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可。

2、南瓜汁：

食材：南瓜100克。

做法：南瓜100克去皮，切成小丁块上锅蒸熟。将蒸熟的南瓜用海尔搅拌机或者用勺子打成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀，加盐或者糖少许，放在干净的细漏勺上过滤一下。注意南瓜一定要蒸烂。

3、南瓜杂粮米糊：

食材：南瓜适量，大米适量，糙米适量，麦仁适量，玉米适量，水适量。

做法：南瓜切小块儿，各种米提前一个晚上泡一下。把这些东西都放进豆浆机里。插上电什么也不管，20多分钟就可以了。



十个月的宝宝可以吃南瓜吗 宝宝吃南瓜的注意事项
1、煮南瓜时，因外皮含有大量营养，不宜削皮，这样做同时还可以在南瓜煮得过烂时，保持其口感。煮前如局部表皮有溃烂或切开后有酒精味儿，则应先切掉再烹调。

2、对南瓜过敏的人不宜食用。南瓜也有可能成为过敏原的，如果是对南瓜过敏的话，食用南瓜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用南瓜。

3、南瓜性温，多吃会助长湿热，所以胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃，同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。

4、南瓜不可加羊肉一起煮食，同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。南瓜不可加醋，醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。

5、南瓜不可加菠菜一起吃，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。

6、南瓜不可加红薯一起吃，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

7、南瓜不可加带鱼配搭吃，带鱼与南瓜同食会对身体不利。

8、南瓜不可加红枣同吃，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。

把南瓜煮熔了，小勺子适量喂。一定要适量啊。

要老南瓜，挑选又粉又糯的，蒸蒸吃就好。

可以做成南瓜糊，南瓜汁和南瓜杂粮米糊

南瓜糊：

食材：南瓜150克，糖40克，牛奶250毫升，鸡蛋1个。

做法：南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可。

2、南瓜汁：

食材：南瓜100克。

做法：南瓜100克去皮，切成小丁块上锅蒸熟。将蒸熟的南瓜用海尔搅拌机或者用勺子打成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀，加盐或者糖少许，放在干净的细漏勺上过滤一下。注意南瓜一定要蒸烂。

3、南瓜杂粮米糊：

食材：南瓜适量，大米适量，糙米适量，麦仁适量，玉米适量，水适量。

做法：南瓜切小块儿，各种米提前一个晚上泡一下。把这些东西都放进豆浆机里。插上电什么也不管，20多分钟就可以了。

南瓜的好处

1、防癌作用：

南瓜能消除致癌物质的突变作用，制止癌细胞出现。

2、杀虫作用：

“南瓜甘温，能补中益气，通络止痛，解毒杀虫。”南瓜子在中医学上是具有杀虫作用的。多吃南瓜可用于儿童蛔虫、绦虫的治疗，并能减少麻疹的患病危险和死亡率。

3、帮助宝宝断奶：

南瓜可用于断奶食物的制作，因为它含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜营养价值较高，除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。对于断奶阶段的宝宝，把南瓜添加到辅食当中，不仅利于宝宝的吸收，其中含有大量的营养物质也有利于宝宝的成长。

4、增强宝宝免疫力：

南瓜含有丰富维生素A、维生素E，可使宝宝改善机体免疫力，对增强体质大有好处。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A。另外南瓜南瓜所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使宝宝生长发育维持健康状态。

5、能促进生长发育：

南瓜含有大量的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质。