氨基酸保健品可以适当服用。骨质疏松症是更年期妇女的常见病。预防和治疗的关键是保持足够的钙摄入量。因此，更年期妇女在任何保健品中都应注意补钙。建议多吃豆浆、低脂牛奶和奶酪，维生素D有很强的促进钙吸收的作用。
平时多陪伴他们，有一款产品叫白首乌宫缓解更年期还不错，之前有给我妈妈试过，效果还是可以的。
更年期其实主要还是肾脏功能下降，机体中的各个器官出现减退的一个正常的人体老化的过程，一般建议通过食疗来调理身体，棚室可以多吃黑色和红色食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，红枣，红豆，枸杞都可以起到补益作用，也可以直接用白首乌宫，可以缓解肾脏衰老情况。
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