怎样防止得心理精神疾病呢？？

你们知道怎么去进行精神调养吗，注意调节精神，保持健康活跃状态。

第一：要树立正确的人生观;我们要做到：生活中的我们要在工作劳动之余，多学习科学文化知识，破除封建迷信思想，适当参加文体活动，戒除烟酒等不良嗜好，这样才能心情舒适、胸怀宽广，增强躯体和精神的免疫力。
第二:从宝宝抓起;因为我们都知道孩子的模仿能力是最强的，所以大人们对孩子的教育要得当，我们要使孩子养成性格开朗，乐观向上、讲文明、懂礼貌、通情达理的气质。不要过于溺爱，要孩子不断克服胆小任性，自私、好胜的不良个性，以增强适应社会环境的能力。

第三：我们要学会正确处理生活中的各种社会关系；生活中我们不可能一帆风顺，我们要学会碰到问题正确对待，遇到难解决或想不通的矛盾，可找领导、好友或亲属帮助，争取矛盾妥善的解决，不要遇事苦思冥想、不要整日忧愁丛生，要不悔恨，不嫉妒、想的高、看的远、以免精神遭受创伤。
第四：要学会调整心态避免心理创伤；在社会生活中，要正确处理学习、工作、恋爱、婚姻、家庭及邻居关系，碰到问题正确对待，冷静的处理，不感情用事，遇到难解决或想不通的矛盾，可找领导、好友或亲属帮助，争取矛盾妥善的解决，及时的缓解苦闷，尽快消除烦恼。

一、让自己生活充满色彩：要让自己的生活充满各种色彩，各种各样的兴趣、爱好，对一个人的精神健康、协调情绪、平衡神经活动都起着很重要的作用，也有利于使生活丰富多彩。这属于精神障碍的预防措施之一。二、体育锻炼：精神健康与身体健康是互为影响的。身体健康了，心理也会随之好转的。再有，体育锻炼还可以达到积极休息的目的，使头脑确实能很好地“喘息”一下。因此，体育锻炼必须经常化。这就是精神障碍的预防方法之一。三、从病因开始。经过我国多所精神卫生研究所和专家从事有关精神疾病的遗传、生理、生化、心理和社会等方面的研究。已经对某些病因明确或基本明确的精神疾病，已开展了病因预防。四、不要太注意身体：患有精神障碍常注意自己的身体状况，有的老人比如头有些痛，就怀疑脑子里长东西，心里烦躁，不痛快，精神紧张不安，对外界一切正常活动都不感兴趣，自我暗示觉得头痛越来越厉害，又不敢去医院检查，导致精神障碍。五、适度表达自己和控制情绪：人们都有喜怒哀乐的情绪，对于不愉快的情绪必须释放以达到心理平衡，但不能过分发泄，否则，影响了自己生活的同时还会带来人际关系方面的压力，这样做也是精神病的预防措施。六、使生活目标切合实际：社会发展水平虽然提高，但是对物质生活条件也有一定的限制，如果生活目标定的太高，没有实现，必然会对心理产生挫折感，不利于身心健康。

一般是二种情况，一是病理性的，一个是长期精神压抑或是精神刺激导致。病理性不太好预防，保持良好的生活习惯就好。精神压抑或是刺激导致的。这个看每个人的心理承受压力的情况来定，如果你承受压力小，那么就要注意，尽量避免这种情况的出现。当出现这种征兆时，选择避开或暂时离开最好。

想的太多太多就会有心理精神疾病。最好的办法就是让自己忙碌起来，无暇顾及考虑不需要做的事情。或者多出去散散心，结交二三好友跳跳舞打打麻将什么的。总之有事做起，闲不起来就不会想那么多，心情开朗不被不健康的心理影响就不会得心理精神疾病了。