用料 牛里脊 250g橄榄油 1勺盐 1勺黑胡椒 少许辣椒碎 1勺减肥牛肉的做法 牛肉两厘米方块，放入所有配料。减肥牛肉的做法 步骤1揉搓均匀，放入冰箱冷藏3小时。减肥牛肉的做法 步骤2中大火下锅（不放油）翻炒至牛肉外表全部变色便马上出锅。
