长期嗳气怎么办

不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦恼，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。 避免太紧的衣服。体重超重者要减重。少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。另外在注意以上几点的同时，还可喝随草记埤泰茶，一天两包改善嗳气症状。

嗳气是由于脾胃湿热，导致浊气上逆所致。
1、不吃红薯、韭菜、南瓜等易消化食物。
2、不喝碳酸饮料，吃冷饮，吃冰激凌。
3、多喝粥，小米粥尤为好，比较养胃。
4、建议要经摄入能保持便通畅食物，富含纤维素蔬菜、绿豆、芝麻、木耳、香蕉等。
5、每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

另外在以上注意的几点加上喝 随草记埤泰茶，健脾益气，帮助缓解嗳气等症状。

属于是饮食不规律引起的，建议可以及时注意调理，可以中药治疗，注意生活及饮食习惯，注意饮食要有规律少吃油腻、高糖、辛辣、煎炸的食品及咖啡等刺激性饮料，多吃碳水蛋白质和维生素。

您好，1．少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。2．少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。3．少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。　　

反酸,嗳气这是胃病的症状,有必要到医院检查确诊,积极治疗,同时注意保养,在生活上要做到：劳逸结合，保证充足的睡眠和休息，避免生气和情绪激动，饮食上禁辛辣、过酸、油炸食品，以及过热、过冷食品，禁喝咖啡、酒类和吸烟。做到少吃多餐，定时进食，以营养丰富、高热量易消化、非刺激性食品为主。