养生之道中的顺其自然体现了什么思想

2025-04-01 17:38:58

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回答1：

(一)中医养生之道的特征

　　中医养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其特点如下：

　　1、顺其自然：顺其自然体现了“天人合一”思想，强调在养生过程中要符合自然规律，不可违背自然规律。同时也要重视人与社会的统一协调。正如《黄帝内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久。”

　　2、形神兼养：在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面调摄，所谓形神兼养、守神全形、保形全神等。

　　3、动静结合：现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，主张运动健身，但中医养生也主张“动中取静”、“不妄作劳”。正如《周易外传》所说“动静互涵，以为万变之宗”，《类经·医易》所说“天下之万理，出于一动一静。”

　　4、综合和审因施养：养生不拘一法一式，应形、神、动、静、食、药等多种途径、多种方式进行养生活动。另外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，所谓审因施养、辨证施养。

　　(二)中医养生之道的内容

　　中医养生内容是在养生理论指导下，历代逐渐建立起来的，并不断发展与完善。主要包括以下七方面：

　　1、神养：包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。融合了传统医药、宗教和民俗文化内容。

　　2、行为养：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居等行为调养。融合了传统医药、宗教、民俗、艺术文化等内容。

　　3、气养：主要为医用健身气功的“内养功”。融合了传统医文化、宗教文化和武术文化内容。

　　4、形养：主要包括形体锻炼、体育健身活动。内容融合了医文化和武术文化内容。

　　5、食养：主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化方面。食养包涵在日常生活之中，其应用范围广，适合人群较多。

　　6、药养：主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药;其制法也多为粗加工调剂，其剂型也多与食品相融合。对此，古代常有药膳、法膳之称。其应用范围也较广，适合人群较多，营养内容也涉及到医、药、饮食文化等方面。

　　7、术养：是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推食、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等方法进行养生。其内容主要涉及医药文化。总之，养生的特点是强调个体行为，所采用的方法应因人之不同而不同。所谓审因施养，因人施养，在群体中并不强求统一。

回答2：

01、顺其自然，就是最好的保健

疫情前，我上班的那座写字楼大厅，八点左右，乌泱泱的人群，除过正常上班的年轻人，更多的是老年人，她们都是奔着保健品去的。

有的是去听健康讲座，有的为了领10个免费鸡蛋，一把伞……那时乘电梯，是需要保安维持上楼次序的。

保健品，究竟能不能保健康，不知道，真不知道。

只看到：保健品一堆一堆地买，恪守每天喝八杯水，坚持跑步锻炼的人，也未见有多健康。很多把养生挂在嘴边的人，这东西不能吃，那东西不能喝，到头来也不见得更长寿。

反倒是那些顺其自然，随心所欲的人，更健康，更长寿。

远的不说，就说彭家老夫妻。

都说不能多吃盐，彭姨做的菜差点就把卖盐的打死了，吼咸；都说要好脾气要乐观，彭叔可是暴脾气，一言不合就骂人。

彭姨去年离世，95岁，彭叔96岁，健在，还能去市场买菜。

都说不能多吃糖，老屋中门邻居李妈，每天早晨都是白糖仨荷包蛋，80多岁了，天生自来卷的头发乌黑发亮。

据他们讲，一辈子没尝过保健品，也不懂养生，如果硬要讨一个养生秘诀，他们的回答：想吃啥吃啥，咋样舒服咋样来，适合五脏六肺的就是最好的保健品。

最好的养生：不是保健品，而是顺其自然。

02、适合自己的休养生息，才是最上乘的养生之道

同济医学院老年医学研究所曾尔亢教授，曾长期对湖北钟祥长寿老人进行研究，他也说过：养生没有固定模式，适合自己的才是最上乘的养生之道。

南京举办过一次《欢度百岁——江苏长寿老人风采》出版座谈会，出了一份“江苏省百岁老人调查报告”，结果，刷新了人们的三观！

比如，现代养生提出，吃素食长寿、吃腌菜致癌，可对这些百岁老人并不适用。这些老人中有一辈子吃素的，也有不吃肉就过不了日子的；有嗜酒嗜烟的，也有从来就不喝酒不抽烟的；他们吃了一辈子腌菜……

人们都说生命在于运动。

调查来看，江苏的百岁老人，绝大多数不管是过去还是现在，都不太锻炼，这与当下退休人员热火朝天的晨练或晚练似乎背道而驰。

人的长寿，与保健没关系，与锻炼没关系，与饮食也没关系，调查也没找出共性规律。

只有一点可以肯定，女性的寿命比男性长。

人是一个自然的小天地。《道德经》第80章中提到的就是道家的长寿要诀“甘其食，美其服，安其居，乐其俗”，体现了“天人合一”的思想。依照人体运行的规律来休养生息，才是对身体最有裨益的调理之法。

长寿之人都懂得这个道理：人生在世，顺其自然的，才是最好的。

03、养生之道，顺法天命

想起之前听到的一段话：

都说养生益寿延年，书画家、诗人学者、太极拳家、中医影响世界论坛副秘书长梅墨生59岁走了；

都说唱歌能长寿，姚贝娜、邓丽君、臧天朔、布仁巴雅尔分别于30多、40多、50多岁走了；

都说笑能长寿，一辈子幽默、说笑话的笑林、侯耀文都50多岁走了，李咏才50岁也走了；

都说勤动脑，多动手指能预防老年痴呆，著名指挥家小泽征尔动脑动眼动表情，动手动脚动全身，也痴呆了……
养生到底有没有效果？有没有意义？什么是真正的养生之道？

自古以来，向往长寿，推崇养生，期望百岁，但如果过分追求，跟风模仿，邯郸学步，反而忽略了生命里真正的价值。

其实，吃核桃并不比不吃的聪明，爱锻炼的并不比不爱动的人寿长，爱生气的也不见得比好脾气短……

人偶然降临世间，侥幸活着，平安就是福，切不要拿不适合自己的方式折磨自己，不要随意改变自己，不要无端给自己增添不必要的麻烦和负担。

养生的目的，不是简单的延长寿命，

养生要听从心里的声音，从养心开始；养生要体会五脏六肺的感受，它们的需求才是指南针。

听它们的一定适合。

道德经第五十章告诉我们：

出生入死，生之徒，十有三；死之徒，十有三；人之生，动之于死地，亦十有三。夫何故？以其生生之厚。

意思是：人始出于世而生，最终入于地而死。属于长寿的人有十分之三；属于短命而亡的人有十分之三；人本来可以活得长久些，却自己走向死亡之路，也占十分之三。为什么会这样呢？因为奉养太过度了。

大家都怕死，但是过度养生，则是在自己找死。

因此，真正的养生如何养，顺其自然才是大道。

非让情感调频原创

非让情感调频特约作者肖寒供稿

回答3：

养生之道中的顺其自然体现了天人合一的思想。
养身之道，顺其自然，体现了“天人合一”的思想。顺其自然强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》所说：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久。”
顺其自然要注意形神兼养：在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
顺其自然要注意动静结合：现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
顺其自然要审因施养：养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。

回答4：

生活中要懂得顺其自然，不要问太多的为什么
人生之中面对所有的事情，无外乎拿得起，放得下这六个字，只不过有些人终其一生都学不会放下，就像在感情之中一样，尤其是女生这一方面，女生基本上都比较感性，当他真正的喜欢一个男孩子的时候，他基本上都属于一种放不下的状态，但是在生活中无论发生什么样的事情，都需要懂得顺其自然。

就像在学习中一样，哪怕你学习成绩一如既往的非常好，你希望沉浸在学习的海洋之中，因此越学越好，但是你却总觉得学不到位，甚至还会问别人，这究竟是为什么？为什么要这样的事情发生？从小到大父母永远都告诉我们不懂的就要问，但是当我们问的时候，他们就说你为什么要问这么简单的问题。

1
但是生活中的问题，你去问为什么跟在学习或者工作中，问为什么它们是两种完全不同的意义，当你在生活中遇见问题，问为什么的时候，其实你是怀着一种受害者的心态去询问的，你想要在这个社会中讨回属于你自己的公道，就像有些人在很早的时候就经历了生活中的一些挫折，于是她问自己为什么会这样。
那么你问这个问题就有可能只会让你自己很难回答，别人也无法回答你的问题，你就只能一直陷入一种死循环的过程之中，说不定有些人能够从生活中获得一些真谛，就像生活中有一些事情，当你预感到要发生的时候，当它终于发生了，你感觉到的不是惊讶，而是终于发生了这一种感叹。

2
就像生活中的有些问题，本来就是比较玄妙的事情，人世间有很多现象都是找不出答案的，尤其是在人生重大抉择或者是生死观之际，真的很难由你自己掌控，无论有没有发生这所谓的命中注定，那么你们也一定要去尊重事实，这是非常重要的事情，毕竟事情已经发生了，那么你就需要去尊重他，不要去抗拒。
如果说在生活之中碰见不喜欢的事情的时候，那么你所做的需要去面对它，处理它，或者是放下他，虽然这看似是非常简单的几个字，但是它所蕴含的哲理有可能是你一生钟情都无法意会的，那么在生活中，你就不要去询问为什么，如果当你发现，你在质问为什么的时候，那么你就需要有意识，意识到你是在跟自己较劲，在跟现实较劲。

3
甚至发生某一些事情的时候，你或许会有这样的感觉，都是他们害你变成这样，只要你有这个念头，那么在你的身边就好像有一把无形的锁将你困住，甚至还在生活中抱怨，那么其实你不妨换一种想法来思考这些问题，说不定能找到这样的一种方法，但是希望你能够明白，你所思所想的都是你脑海中的一个想法，它并不代表事情所发生的事实。
例如你的父母不认可你交的男朋友或女朋友，那么现在对于你来说，你感觉到很痛苦，但是希望你能够换一个想法来看待问题，你所交往的对象一定要获得你的父母认可吗？这句话的真实性究竟有多么高其实对于父亲来说，孩子们找对象，他们可能一直都不会得到认可，为什么不能认可他们呢？这就是父母所要思考的事情，而不是你，因为这是他们的决定。

4
那么这些都表明了，如果有时候你不接受事实的话，还想跟着事实去抗衡，那么你就会一定表明你在跟你的事实对抗，甚至你有可能会因为这件事情而输的一败涂地，毕竟父母都不可能每次都支持你所交往的对象，那么你就需要明白，你自己已经是一个成年人了，应该可以为你自己的行为负责任。
父母认不认可是他们的事情，他责怪你也是他的事情，而你所坚持的爱你的父母还是说一直不为所动，那是你的事情，这个时候你需要坚持你的立场，但仍然需要去爱你的父母，因为你的父母养育了你，但是你要明白，盲从并不等于孝顺，说不定当你不同意你父母的看法的时候，你有可能会感觉到不开心，当这些矛盾一旦激发，有可能最终会导致你和你父母的感情关系冷漠。
说不定这些事情一旦发生，有可能你所采取的方式不是那样的好，从而会导致你和你的父母关系的破裂，甚至会让你的生活变成一团乱麻，那么现在你就需要思考的是，你该怎样才能让你的生活变得美好起来。

回答5：

顺应自然规律，不违逆天道，天道就是自然规律，是宇宙运行的法则。表现在日常生活就是规律作息，顺应四时寒暑而养生。
在社会上人际交往也是和谐而助他，不强求、不苛求别人，团结他人。遇事不钻牛角尖，知足常乐，乐观豁达，不急躁。

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