你说的情况我也遇到过，说说我的心得吧
一般对于大部分人来说，无名指具有不完全的独立性，小指基本不具备独立性，也就是我们俗话说的“小指和无名指一根筋”，当你小指竖直的时候，想弯曲无名指，那么只有两种情况，一种是你小指的第二关节会随之弯曲，另一种就是强迫小指直立，但无名指只有第二关节弯曲，第一关节无力
小指抵板，美式的弹法大多是第二关节弯曲后，外侧抵住。押尾的视频中小指也略有弯曲，这样会在无名指拨弦时有一个缓冲，不至于无名指第一关节无力，先多练习，让小指放松些，以后学习三指奏法和am指法之后会好很多
小指抵板练一会就歇一歇，初期练习过久很容易造成僵硬疼痛（比如第一关节弯曲，第二关节反折，韧带僵化的情况）
不会痛，估计痛的原因是右手太紧张不够放松。不用死死的抵住，稍稍碰到就不好，主要是个支点的作用。还有姿势也是要最放松的姿势，不要刻意就好
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