首先要知道运球不是靠手掌运球而是靠手指运球、手指运球可以提高篮球上下运动的速度，这样不容易被断。运球没有什么特别的技巧，就是多运。我建议你在练右手运球时把左手插在口袋里，练左手反之。想练好运球还要加强，手指的灵敏度，建议你多练练小臂的力量（可以用握力器练）当你运球不会被断时，那恭喜你你就可以练习身前的左右手运球、身后的左右手运球、胯下运球。多培养培养你的球感。只要你有时间去练，应该不需要很久。我练了2年运球，算是比较熟练了！ 然后说奔跑速度，要训练大腿和小腿的力量，尤其是小腿的力量。可以多做做弹跳训练和跳绳，这样不仅能加强你的速度还能加强你的弹跳和弹速，你最好是能找个比较陡的地方多练练冲刺跑，速度和全身各部分肌肉都有关，练习冲刺跑能直接训练你的速度！
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你可以考虑带手套运球，当你手套运球可以很流畅的时候，摘了手套再试试，你会发现你的运球变得非常流畅
控球和运球两码事 运球不用手感 只有多练
那你在家闲着没事的时候，就多运运球，久了就会了
运球是需要多联系的
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