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踢足球怎样快速练体能
踢足球怎样快速练体能
2024-11-17 11:54:38
推荐回答（1个）
回答1：
长跑！每天绕着小区中速跑五圈，前提是小区够大。再者也可以跑跑楼梯，因为跑动足够高的楼层，重力做负功，体能积攒很快。
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