请教医学专家，我为什么总是感冒？

　　频繁感冒--免疫力不足的信号
　　感冒是人体免疫系统对外界环境、感冒病毒抗衡的过程，频繁感冒正是机体免疫力低下的警告灯！
　　免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。空气中充满了各种各样的微生物：细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等。当人体免疫力不足的情况下，它们都可以成为感冒的病原体。虽然人体对不同的病原体会产生相应的抗体，以抵御再次感染，但抗体具有专一性和时限性，也就是说比如链球菌抗体只能在较短时期内保护机体不受链球菌的再次侵犯，也并不能抵御其他病菌的感染，这就是人们对感冒防不胜防的原因。

　　医生提醒道：
　　免疫力不足，表现为“体质差”，经常感冒，而且还容易受到其他疾病的眷顾，甚至罹患肿瘤。如何增强免疫力，防疾患于未然呢？
　　一、加强体育锻炼，每天运动30到45分钟。
　　二、保持心情开朗，参加一些艺术活动。
　　三、合理营养，平衡膳食，注意补充营养素，特别是维生素和矿物质。其中维生素C被证实与人体免疫调节具有重要作用，大量国内外临床研究表明：大剂量维生素C，成人1000毫克/天，儿童500毫克/天，能够有效合成抗体、激活白细胞、全面增强免疫力，抵抗感冒等疾病的袭击。如含1000毫克高效能维生素C，适合经常服用。
　　四、生活起居规律，不经常熬夜，不吸烟不酗酒。睡眠不良和免疫系统功能降低有关，因此充足的睡眠很重要。

　　http://health.sohu.com/2003/12/08/87/article216608785.shtml

你的身体免疫功能低下,自然界中大量的细菌、病毒、真菌等不停地侵袭着人体，在体内又时刻有变异的细胞兴风作浪，人类能在这些恶劣的条件下生存、繁衍，得归功于人体免疫系统的保护。

1.什么是免疫功能低下

人体免疫系统具有三种保护功能：

①防御功能：抵抗细菌、病毒、真菌等的致病微生物侵袭。

②稳定功能：及时清除体内衰老的死亡细胞，以免妨碍机体正常功能的发挥，从而保持体内的稳定。

③免疫监视功能：及时发现和消灭体内发生变异的细胞，防止癌症的发生。

所谓免疫功能低下就是各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，甚至引发肿瘤。

2.免疫功能低下的分类与原因

根据发病原因不同，可将免疫功能低下分为原发性和继发性两类。原发性是先天发育不全所致，大多数与遗传有关，多发生于儿童；继发性则由病毒、细菌、真菌等感染或药物、肿瘤、疲劳、失眠、营养不良等原因引起，可见于各种年龄的人群。多数病后体弱，易发感染性疾病者属继发性免疫低下。

3.免疫功能低下的危害

免疫功低下典型的临界床表现是因失去免疫监视功能而易反复发生各种严重的感染，如上呼吸道感染，尿路感染、败血症、脑膜炎、水痘、麻疹、肺结核等。

除此之外，机会感染是免疫功能下的特征性表现。大多数细菌、病毒、真菌的毒性较低，不会使正常人患病，但由于有的患者免疫功能降低，这些低毒性细菌、病毒、真菌亦会感染机体，引起疾病，这种以免疫功能降低为条件的感染，被医学界称为机会感染。机会感染的患者常见皮肤、粘膜、胃肠道白色念珠菌感染。因病人经常感染，啬了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎糜、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现。有严重免疫功能低下者，在接种减毒活性病毒或细菌疫菌后，可导致严重的机会感染，甚至引起致坏死性反应。

4.免疫功能低下的防治

防治免疫功能低下，特别是继发性免疫功能低下的关键是提高免疫细胞的功能。目前常用的增强免疫力的药物多采用基因工程制取，生产成本高，价格昂贵，不宜长期使用，所以对本病的保健尤为重要。平素保健中应注意：

①注意劳逸结合，保证充足的高质量睡眠，以防免疫力下降；加强体育锻炼，增强身体素质，提高机体免疫力。

②摄取含丰富蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，全面均衡营养，改善营养状态，有助于提高免疫力。

③不时服食蜂王浆、鱼鲨烯、大蒜油、卵磷脂、西洋参等保健食品，可通过不同途径全面提高免疫力。

首先说一下,我不是什么专家.只是提点小建议.我估计你可能还是身体免疫力比较缺乏引起的,当然引起这个的原因比较多.还是注意多一点锻炼.看情况你是上班一族,工作之余多到一些空气比较好的地方走走,慢慢的可能会比较好点.

就是哦,加强锻炼
天天晨跑,坚持哦
多运动运动~~~~~~~~~~~~
呵呵^_^

免疫力太差,加强锻炼.

1.心态没有调整好。
2.免疫力差，要多运动。