注意用口呼吸,不容易呛水。
2.
先学闷水:手扶浅池吸气,下蹲低头入水,坚持,水中吐气,起来。(肚子里有气,才能浮起来,学得才轻松。)
3.
水下蛙泳:浅池吸气,潜入水中,重心前移,手划脚蹬。(手:双手前伸,向左右、下30度、后划...
4.
水上蛙泳:深吸一口气,先脚蹬后手划,手往前伸时,头在水中吐气,手划水时,抬头快速吸气...
5.
再学自由泳、仰泳、蝶泳、转身、跳水。
初学者入门游泳教程，蛙泳和自由游泳的方式，让你在水中自由穿梭
1是找人教
2是先学会憋气，然后再扶着游泳池旁能扶的地方，让身体漂起来，再在水里学着别人的样子做，自己感觉不行了，就赶快停下来站稳。多练几次就会了。
最快的办法是报个培训班
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