在皮肤严重缺水的情况下,怎样才能快速的补充水分呢?

2025-02-28 22:50:34
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回答1:

先要洗脸,对于干燥的需要补水的皮肤来说要选用补水效果的洗面奶,乳液状的洗面奶就是补水效果比较好的了。洗脸之后要做一下清洁面膜,

面膜的要先选用清洁毛孔的效果的水洗面膜,使用完面膜洗干净之后面孔会全部的打开。打开毛孔之后可以在使用免洗的补水面膜贴,敷在脸上补水,可以让皮肤充分的吸收到水分达到补水的效果。除了使用补水面膜之后还可以使用压缩面膜,

用矿泉水将压缩面膜泡开然后敷脸,这样可是可以起到补水作用的。爽肤水也是补水比较快的,洗脸之后用化妆棉蘸取适量的爽肤水擦脸,重复沾取爽肤水擦脸八次可以充分的补水。再补水之后还要注意锁水,在爽肤补水之后可以使用滋润型的乳液涂在脸上,

这样可以锁住皮肤内的水分。皮肤补水还要注意的就是多喝水,每天保持喝上足够的水也是可以保证身体不缺水,身体不缺水对皮肤也是有帮助的。

扩展资料:

如何补水

1、喝水(白开水,纯净水),定时定量喝水.最好一次喝一咖啡杯.每天至少八杯.多吃水果

2、多吃豆制品

3、每周至少喝两次煲汤

4、切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤乳/霜,因为润肤乳/霜只是起到润肤和保护皮肤的,并不能起到补水和锁水的作用,而这一点柔肤水就可以帮助你,(如果你是油性皮肤,就用润肤乳,不要用霜.)柔肤水最好是轻拍至吸收.

5、日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢.当然用晚霜之前还是要用柔肤水

6、皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果.

7、保证充足的睡眠

8、每周一到三次补水面贴膜,视皮肤状况而定.最少一次

9、用小喷壶灌上矿泉水,随身带着,感觉脸上油或干的时候就喷几下,然后轻拍至吸收.最后是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟.坚持一周就会有明显改善.

饮料补水

一、桃花茶--干桃花(在有出售干花盒香薰的商店均可买到)4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。将这三样置于杯中,用沸水冲泡,加盖,10分钟后饮用,每日可反复冲泡3--4次。这种茶能祛除黑斑,白嫩肌肤。

二、红花茶--红花、檀香各5克,绿茶2克,红糖30克,沸水冲泡后,加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂,会让你的皮肤变得干净透亮。

三、柠檬茶--将柠檬去皮后切成片(一定记得要去皮,因为柠檬皮汁会令黑色素沉淀),依个人口味添加冰糖,泡水饮用。常饮柠檬茶,会让你的肌肤回复光泽与弹性。

补水技巧

睡眠

任何时候睡眠都要充足,睡够了,吃好了,凉快下来了,出门前照个镜子吧,不是去补妆,去做个狮子吼吧。深吸一口气,在呼气的时候尽力将舌头向下拉,眼睛向上凝视眉心,同时发出长长的低吼声。这个动作能够增加皮肤弹性,同时迅速改善脸部供血,一定比更能让你美。

饮食调理

绿豆、百合都是好东西。养肤都是很养生的,特别关注饮食、睡眠、情绪等方面,在调养好身体的情况下美肤才能事半功倍。

保湿水果1:葡萄

葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。

保湿水果2:猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

保湿水果3:白桃

喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?

保湿水果4:柿子

柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。

保湿水果5:柑橘

柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。

保湿水果6:香蕉

香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。

保湿水果7:甘蔗

归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

保湿水果8:石榴

石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。

保湿水果9:苹果

苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

保湿水果10:荸荠

且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。

空调房保湿

在炎热的夏天,办公室里的冷气一般要比室外温度平均低15度左右,如此之大的温差使得肌肤每天至少两次进出于冷热交替的环境中,受着忽冷忽热的刺激。与此同时,干燥的空气导致了办公室内湿度下降,肌肤的干燥无可避免。

1、在早晨的护肤程序中,至少要使用三种保湿类产品,如保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等。

2、尽量减小室内外的温差,如果冷气温度可调,请将它控制在24摄氏度左右。

3、喝足够水,每天至少要喝8大杯水。如果外出的话,最好随身携带一瓶矿泉水。

室内保湿

很少有人会在夜里醒来将空调关上,所以在大多数时候肌肤要承受八小时以上的冷气吹袭。卧室里本身的湿度就比较低,如果再伴着空调入睡,这样做的结果是,躲开了炎热的侵袭却误入了干燥的圈套。

1、不要忽略眼部和唇部肌肤,睡前一定要涂抹具有保湿功效的眼霜和唇霜,以免脆弱的眼唇部肌肤因干燥而产生细纹。

2、别因为担心身体缺水而在睡前喝大量的水,否则第二天早晨你看到的将是浮肿的脸和双眼。

3、不要以为空气加湿器只有在冬天才用得着,此时为了保持夜晚卧室空气中的湿度,避免肌肤过度干燥,还是需要在床头摆放一台小型的加湿器,根据室内湿度调节到适合的数值。

参考资料来源:百度百科-补水

回答2:

护肤专家提醒,秋冬护肤最关键的就是补水。当然,补水也有讲究,无论是选择护肤品还是做皮肤护理,都要先确定自己皮肤的情况,要学会给干燥肌肤开处方!
处方一:根据肤质补水

面部护理步骤基本分为三个程序:清洁、爽肤、滋润。而各种肤质在秋季补水程序中的侧重会有所不同的,如果选对了重点,效果会事半功倍。

中性皮肤

特征:中性皮肤是比较理想的一种皮肤,肌肤状况稳定,油分和水分比例均衡。毛孔细小,纹理细腻,皮肤光滑滋润有弹性,表面不粗不粘。

补水重点:洁面

由于皮肤状况良好,很容易疏忽皮肤的保养,其实,这类皮肤的补水同样重要,否则再好的皮肤都会老化。化妆水可选择润肤型的,能保湿、滋润。面膜适合用各类果蔬面膜。

干性皮肤

特征:毛孔小,几乎看不见,纹理细腻,皮肤干燥无光泽,缺乏娇嫩感。清洁后皮肤有紧绷感,易老化,容易长黑斑及细小皱纹,但不易长粉刺。

补水重点:面霜

干性皮肤缺水现象最为明显,肌肤容易在干燥的秋季形成细小皱纹。使用偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果(保湿霜、保湿乳液)。除了注意保湿外,也要多涂一些

滋润成分较高的润肤品及精华素。每隔2~3天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次。

敏感性皮肤

特征:皮肤表层的角质层相对要薄,真皮血管网浅,因此皮肤受到刺激时容易发生红肿、皮温较高、脱水等皮肤症状。

补水重点:夜间补水

由于白天外在环境的影响较大,敏感皮肤可以选择侧重晚间保养,使用适合敏感皮肤用的护肤品,如蔬菜面膜就比较适合敏感皮肤。

油性皮肤

特征:毛孔粗大明显,皮肤纹理粗糙,油光满面,易长粉刺,但不易起皱。

补水重点:控油

别以为泛着油光的肌肤秋天就不缺水。油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品,如(保湿凝露、喷雾、润肤露等)。

混合性皮肤

特征:T字部位呈油性,眼周和两颊呈干性。混合性皮肤大多是从油性皮肤演变而成,多是因为护理不当及滥用化妆品造成。

补水重点:控油补水

清洁以T字区为主,补水滋润以两颊为主。面膜对皮肤的好处很多,比如滋润肌肤、清除皮肤的污垢,促进血液循环,混合性皮肤要重视面膜。

处方二:根据护肤品类型保温

即使同是保湿护肤品,它们的成分也各有不同,因此,其抗水分蒸发的保湿作用也会在不同的环境中产生不同的作用。认识了各种产品的特点,那么你就可从容地挑选出适合自己肌肤的产品。

防止水分蒸发的油脂保湿

优点:这类保湿品效果最好的是矿脂,俗称凡士林。矿脂不会被皮肤吸收,会在皮肤上形成保湿屏障,使皮肤的水分不易蒸发散失,也使皮肤不受外物侵入。由于它极不溶于水,可长久附着在皮肤上,因此有较好的保湿效果。除了矿脂之外,还有高黏度白蜡油,各种三酸甘油脂,及各种酯类油脂。含有抗蒸发保湿剂的护肤品,基本都含有这些成分,适合干性皮肤在晚间使用的营养霜。

缺点:过于油腻,只适合极干的皮肤或在极干燥的冬天使用。

吸取外界水分的吸水保湿

优点:这类保湿品最典型的就是多元醇类,使用历史最久的就是甘油、山梨糖、丙二醇、聚乙二醇等。这类物质具有从周围环境吸取水分的功能,因此在相对湿度高的条件下,对皮肤的保湿效果很好。

缺点:这类保湿品在相对湿度很低、寒冷干燥、多风的气候,不但对皮肤没有好处,反而会从皮肤内层吸取水分,使皮肤更干燥,影响皮肤的正常功能。所以只适合在相对湿度高的夏季、春末、秋初季节以及南方地区使用。

结合水分作用的水分保湿

优点:这类保湿品不是油溶性,也不是水溶性,属于亲水性的,是与水相溶的物质。它会形成一个网状结构,自由自在地游离水结合在它的网内,使自由水变成结合水而不易蒸发散失,达到保湿效果。它不会从空气或周围环境吸取水分,也不会阻塞毛孔,亲水而不油腻,使用起来很清爽,这是属于比较高级的保湿成分,适合各类肤质、各种气候,白天、晚上都可以使用的保湿品。

成分:这类保湿品的成分以胶原质、弹力素、玻尿酸为代表。

修复角质细胞的修复保湿

优点:干燥的皮肤无论用何种保湿护肤品,其效果总是短暂有限的,不如从提高皮肤本身的保护功能及保湿功能,来达到更理想的效果。

分类及其功效:含有维他命E的保湿品可聚集在皮肤的角质层,帮助皮肤角质层的修复,阻止皮肤内及角质层水分蒸发散失。维他命E在抹后6至24小时内被吸收到皮肤的真皮层,并保护皮肤的细胞膜。

维他命A是调节皮肤细胞成长及活动的重要成分,它可以使皮肤增加弹性并帮助表皮和真皮增加厚度。

维他命原B5也就是泛醇,可促进纤维母细胞的再生,帮助组织的修复。

维他命C可促进胶原质的合成,使皮肤更饱满,防止皱纹的形成。

果酸可去除皮肤上失去保湿功能的角质层,让新生的角质细胞自然发挥保湿功能,提高皮肤的滋润度,是一种修复保湿剂。

补水≠保湿

关于肌肤补水和保湿的话题,很多女性朋友们还存在一些误区,专家在此为你解答纠正。

误区1:将补水与保湿混为一谈

补水是直接补给肌肤角质层细胞以所需要的水分,滋润肌肤的同时,更可改善微循环,增强肌肤滋润度。保湿则仅仅是防止肌肤水分的蒸发,根本无法解决肌肤的缺水问题。

误区2:肌肤补水不等于身体补水

肌肤缺水不等于身体缺水,多喝水解决不了根本的问题,因为喝下去的水只有极微量是补充到肌肤细胞中去的。要真正解决肌肤缺水的问题,补水面霜是最好的选择。

误区3:忽视导致肌肤老化的缺水问题

肌肤含水量的下滑直接导致了肌肤干燥、发黄、发暗、肌肤无光泽、松弛、皱纹早生等现象。所以我们必须重视肌肤缺水问题,尤其在秋季,更要重视肌肤的补水保湿。

回答3:

症状一:皮肤缺水

  关键词:干燥—脱皮—细纹

  症状分析:干燥的气候让肌肤油脂分泌减弱,而且季节的转换又很容易让快速流动的空气把皮肤的水分带走,因此我们肌肤的水位正不断下降。本来夏天还很油腻的皮肤这时突然来了个180度大转弯,干燥,容易脱皮,而且稍微护理不当,眼角和唇际就会出现不少细小的皱纹。

  解决方案:

  1、减少洗脸次数

  在现在这种干燥的气候里,最适宜的洗脸频率为早晚各一次。对于干性和中性皮肤的人来说,应选用温和的洗面奶洗脸,而对于油性皮肤的人来说,不油腻、不含油脂或以水分为基本的洁面液是最好的选择。

  2、更新你的护肤品

  夏天用的那些护肤品在这个季节已经功效甚微了,你得重新更新一下自己的护肤品才能适应现在的天气状况。

  这个季节,我们应该选择一些水分、养分含量充足的护肤品。对于干性皮肤和中性皮肤,洗脸后需要搽上营养水或乳液,再抹油脂类的营养护肤品,如貂油、营养霜等,轻轻抹在脸上,按摩几分钟以便更好地吸收。而油性皮肤除了要注意清洁和控油调理之外,同时也需要做到补水保湿。我们还可以每隔二三天做一次保湿性较高的面膜,这样高密度的护理可以让我们在最短的时间里恢复亮丽的肌肤。

  症状二:肤色暗淡

  关键词:日晒后遗症—暗淡无光—晒后斑点

  症状分析:夏天是过去了,但却给很多人的皮肤带来日晒后遗症,强烈的紫外线不仅晒得我们的皮肤暗淡无光,也留下了深深浅浅的晒后斑点。

  1、防晒仍是关键

  秋冬之际,防晒仍是关键,可以选择SPF系数稍微低一点的防晒产品,SPF15左右就很理想。涂完一般的保湿乳液后,再加上一层防晒霜,可以把紫外线对皮肤的伤害降到最低。

  2、全套美白产品锦上添花

  为了摆脱暗淡无光的肤色,并在短时间内还肌肤净白,就需要日常护理和加强护理双管齐下。可以选择一套适合自己肤质的修复净白产品,配合着日常补水保湿一同护理。并利用每天睡前一段时间给自己做个美白面膜加强护理,这样的双重护理会加快皮肤晒后的复原速度。

症状三:皮肤过敏

  关键词:皮肤脆弱—过敏—不良反应

  症状分析:秋天气候不太稳定,往往早晚似深秋,中午如酷暑,更加重了皮肤过敏的可能性。天气的变化无常让我们的皮肤变得一点小小的刺激便开始过敏。

  解决方案:

  1、加强皮肤锻炼

  我们应该从现在开始坚持用冷水洗脸、冲凉,有空的时候就做做按摩,如此便能增强肌肤的适应能力,适应寒冷干燥的秋冬季节。

  1、将两手手指轻轻放置前额眉眼之间,然后向上及向外滑动。切记,不可来回摩擦。

  2、将两手中指放置太阳穴轻轻施压。

  3、两手无名指以轻柔的滑行动作在眼周打圈,从内眼角位置开始。

  4、以两手中指沿眉眼穴位,眼外角以及眼下轻轻按压。

  2、选择适合自己的护肤品

  每一种护肤品都不是万能的,是针对某一类特定的人群。你必须认清自己的肤质状况,才能选择适合自己的护肤品。

皮肤一般可分为三类:油性、干性和中性肌肤,其中中性肌肤又可分为中性偏干和中性偏油。油性皮肤适用(口者)喱型护肤品,因为它很薄、很清爽。干性肌肤的人适合使用膏型护肤品,这类产品一般质地很厚,油性原料会在皮肤表面形成油膜,水分不容易蒸发,保水性好,可以很好地保护干性皮肤。中性偏干者可以用乳霜,中性偏油者用乳液。

  季节不同,皮肤的需要也不同,尤其是中性肌肤最容易受季节的影响,在夏季时呈中性偏油状态,到了冬天又可能变成中性偏干的状态。因此,一年中最好要更换不同的护肤品,比如,冬季干燥就需要加强滋润皮肤,用油脂多的膏霜型护肤品比较适宜;春季容易长疙瘩,选择乳液型护肤品比较适宜;夏季需要防晒,用清爽的(口者)喱型护肤品。

  3、降低彩妆的频率

  化妆品多多少少地有些化学成分,长期高频率使用容易使一些肌肤本来就脆弱的人产生过敏反应。

  症状四:痘痘

  关键词:长痘—祛痘—痘印

  症状分析:天气变冷了,麻辣火锅又成了人们外出吃饭的首选。然而,火锅的好吃是要付出代价的,很多人因为经常吃火锅,脸蛋变成了“月球表面”。

  解决方案:

  1、清洁皮肤是关键

  很多痘痘是因为清洁不当,毛孔堵塞而引起的,所以一定要学会正确的清洁皮肤的方法。最好选用温和、纯净的有效清洁护肤品,不含任何刺激性清洁剂、色素、添加剂和防腐剂的低过敏产品则比较理想。使用时,最好能配合同一系列的爽肤水来使用,既有再次清洁的作用,又能补充水分、调理皮肤油脂。

  2、养成良好的生活习惯

  很多不良的生活习惯都会促进痘痘的生长。比如经常熬夜,导致内分泌系统紊乱,容易出现痘痘;经常吃刺激性的、辣的、油炸的食物容易出现痘痘;心情紧张烦躁,会增加油脂的分泌,容易长痘痘。要想彻底和痘痘说再见,我们必须坚持良好的生活习惯和作息规律,保证充足的睡眠;少吃刺激性的食物,多吃清淡的滋补的食物;每天都保持开朗愉快的心情。

  油油肤和痘痘肌的护理心得 痘痘老是不请自来,还呼朋引伴长一堆,除了擦专业皮肤科医师开列的药品,痘痘肤质的人,连保养品都要调整,才能双管齐下、有效抗痘。

  4步消除肌肤痘痘印记 简单4步,消除痘痘烦恼!

希望此答案能帮到你。 

回答4:

洗个脸就补充水分了,但是能不能留住水分是个大问题,所以皮肤比较干,应该关注保湿,选择保湿比较好的面霜

回答5:

先用温水敷脸一下子让毛孔张开再上护肤霜

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