冬天喝什么养生茶好呢
枸杞茶
枸杞的食用方法多种多样，最常见的方法就是泡水喝。枸杞茶的功效有可以明目，补肝益肾的功效，有助于改善肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，健忘，目眩，目昏多泪等症状，枸杞是很好的养生食材。
做法：禅销伏冷水500毫升，红枣10粒（30克），冰糖1大斗郑匙，枸杞10克。冷水与贺携红枣同时煮开后加入枸杞，再煮大约5分钟。加入冰糖，煮至溶化即可。
蛋清富含必需的多种维生素和微量元素，有助提高整体健康水蚂游扮平。蛋清含有大量的蛋白质、低钾低磷多铁，有助肾脏保持最佳状闷灶态。磨森
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