许多爱好可以自己一个人来做，比如像集邮，收集硬币，陶器制作或者针线活儿。越来越多的人开始选择体育活动作为他们的爱好以达到锻炼身体和放松心情的目的。很多人认为锻炼即有益身体也有益心理健康。他们说运动帮助他们减肥，使他们更引人注目并能够在他们老了以后依然保持现有的身材。有些人认为运动帮助他们放松。这些人认为运动能帮助他们避免健康问题—比如像心脏病。
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许多爱好上可以做自己的，如邮票和硬币收集，陶器制作和缝纫。越来越多的人选择往往作为放松相结合的方式行使自己的爱好体育活动。许多人认为工作是有好处的身体和心灵。他们说，运动可以帮助他们减轻体重，变得更加有吸引力，或把它们的形状随着年龄。有人说，运动可以帮助他们放松。这些人认为，练习将帮助他们避免健康问题，如心脏病。
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