跑步是可以瘦腿和肚子的因为瘦腿就不说了很直接跑步还需要收腹没人会挺着大肚子跑步所以也会间接起到痩肚子最科和唤学的减肥方式就是节食和运动这两样缺一不可意见建议：少吃主食多吃有营养的蔬菜和水果没棚仔少吃脂肪和淀粉含量高的每天坚持运动至少需要微微出汗才能达到燃烧脂肪的作用科学的减肥只要坚持是肯定可以瘦下来的针对肚子也可以做枯汪一些更直接的比如仰卧起坐
