每天坚持早晚五十个仰卧起坐，鬼步广场舞一小时，步行一万步以上，一个月能瘦三到五斤不等。每天坚持早晚五十个仰卧起坐，鬼步广场舞一小时，步行一万步以上，一个月能瘦三到五斤不等。每天坚持早晚五十个仰卧起坐，鬼步广场舞一小时，步行一万步以上，一个月能瘦三到五斤不等。每天坚持早晚五十个仰卧起坐，鬼步广场舞一小时，步行一万步以上，一个月能瘦三到五斤不等。每天坚持早晚五十个仰卧起坐，鬼步广场舞一小时，步行一万步以上，一个月能瘦三到五斤不等。每天坚持早晚五十个仰卧起坐，鬼步广场舞一小时，步行一万步以上，一个月能瘦三到五斤不等。
关键看你出不出大汗，如果这些运动只让你出点毛毛汗，那不容易瘦。
这些减肥方式要坚持，试一个月，你就知道了，心动不如行动🍀
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