夏天上火吃什么水果 7种水果有效去火

夏季天气炎热，人体流汗比较多，汗液大量排出，会导致身体缺水，进而出现上火的症状，上火了如果不想吃药看医生，其实可以靠吃水果来消火的，毕竟水果含水量高，可以补充身体流失的水分，那么，夏季上火吃什么水果呢?

1、 梨

梨是凉性的水果，有清热去火、润肺化痰的功效，对咳嗽、支气管悄吵炎、肺炎有很好的治疗效果。同时吃梨还能缓解便秘的数运迅症状。

2、 西瓜

西瓜性寒，有大量的水分，是夏季消暑解渴必备佳品，内热上火或者心火旺盛的人可以吃西瓜来缓解，西瓜还能利尿、助消化。

3、 火龙果

火龙果特别适合上火的人吃，火龙果可以清热润肺，同时还能帮助肠道蠕动，有缓解便秘的效果。火龙果还能预防贫血、美白养颜、降薯此低胆固醇。

4、 柚子

柚子性含量，有清热降火的功效，柚子的药用价值很高，它还能降血压。夏季上火的时候可以多吃些柚子。

5、 荸荠

荸荠也属于寒凉水果，它可以清除肺热和胃热，对肺火旺盛引起的眼睛红肿、痰多有治疗效果，另外对于胃火旺盛出现的痔疮也有很好的疗效。

6、 草莓

草莓可以改善咽喉肿痛、肺热咳嗽的现象。酸酸甜甜的草莓很好吃，夏季多吃点草莓是不错的选择。特别是容易上火的人群。

7、 葡萄

葡萄可以滋养肝肾，通肠胃，同时葡萄还有养颜美容，抗氧化的功效，夏季多吃葡萄可以很好的改善上火症状。

处于炎热的夏季，人们普遍容易上火，因而夏季要多喝水，饮食上要尽量清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，水果尽量吃去火的，对于容易上火的水果，比如荔枝、芒果这类的，就要尽量少吃。

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