你吃的这些东西都是低脂肪的，或者是不含脂肪的，都是含膳食纤维的，这种晚上食用的话不会增加你身体里面的代谢负担，都说晚上10:00后吃东西会胖的，但是医院营养师说这种说法没有科学依据。
最好不要吃面包。减肥也要吃饭的，7分饱就差不多了。
不要吃面包，你吃的好多啊！慢慢来，减少点，，习惯就好了
