试着回复下；
1、i686 与 行x86_64这个好理解，既然下载的是MinGW-w64，当然就要选x86_64，否则下载Mingw的纯32就行了。
2、如果没有跨平台编译需求，就选win32。如果有的话选posix。
3、dwarf、sjlj 的异常模型选择，推荐使用dwarf即所谓dw2，这个模型便于调试。不过出来的东西较sjlj的东西体量稍大些。
你下载的是源代码，还要编译才能用。你可以用TDM-GCC，那里面可以选择安装mingw-w64。如果要一个bash环境，就再装一个msys。
如果单纯的是写些小程序就选x86就行，它是相互兼容 的，另外可以安装vs x64的版本。。。
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