我姐儿子生下来一直都很黑，后来2岁多时喝了牛奶，慢慢就开始白了。
他喝的是那些新鲜牛奶，玻璃瓶装的，放在冰箱里冰冻着的。
你也可以试试哦，早上跟晚上各喝一瓶。
牛奶酸奶都有美白的功效，牛奶补钙，但是不要空腹喝，酸奶是个好东西不仅能美白还有润肠的功效，不添加任何物质的酸奶还可以当做面膜来用，效果更好更明显
牛奶是不能空腹喝的，所以晚上最好不要喝牛奶，至于酸奶倒是可以喝的，有助于消化，至于你说喝了就能美白皮肤，那是根本不可能的事情。倒可以用牛奶洗脸，只要不是很干的皮肤，就会白些的。
并不是说牛奶白，喝了就能变白……
用鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。
多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白。
酸奶和牛奶喝什么都美白，个人认为酸奶好一点，最好是用来敷脸～
一星期就有效果～
贵在坚持～
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