吃什么对身体好?

最主要是讲究搭配，搭配好了就能吃出健康，古老的中医很早就对这个问题做了系统的研究了，中医讲究的是内为五脏，外主五行，色配五方，说白了也就是五色入五脏，五味入五脏，保护好这些个重要器官，那么就百病不侵！孙思邈在千金方里有详细的论述：
五脏与五味、五色、五行的关系
五脏：肝、心、脾、肺、肾
五味：酸、苦、甘、辛、咸
五色：青、红、黄、白、黑
五行：木、火、土、金、水
五脏与五味所宜所忌
肝宜酸，多食酸则皮槁而毛夭
注解：多食酸性食物，则会出现皮肤干枯毛发脱落。
心宜苦，多食苦则筋急而爪枯
注解：多食苦的食物则会出现抽筋的现象和手脚指头发枯的现象。
脾宜甘，多食甘则骨痛而发落
注解：多食甘甜的食物则会出现骨头关节痛和头发脱落。
肺宜辛，多食辛则肉胝而唇褰
注解：多食辛辣食物则会出现脚底生老茧，嘴唇向上揭起或牙龈萎缩。
肾宜咸，多食咸则脉凝泣而色变
注解：多食盐味重的食物，则会出现血脉稠浓现象，血管易老化。哭泣时，脸色会变成暗红色。
酸走筋，筋病勿食酸，酸多则伤脾
苦走骨，骨病勿食苦，苦多则伤肺
甘走肉，肉病勿食甘，甘多则伤肾
辛走气，气病勿食辛，辛多则伤肺
咸走血，血病勿食咸，咸多则伤心
知道以上那些，就应该知道怎么吃了吧，一顿饭应该吃三个颜色以上的食物，我指自然本身的颜色，那就OK了！

春天吃什么对身体好？

注重养生的朋友们，一起来看看这些推荐的食物吧。

现在什么食物
都不能说它是绿色食品
我各人认为
吃点五谷之类的食物
对身体比较好点

总的来说，人应该摄取均匀的营养。蔬菜、水果、谷类、肉类样样缺一不可
就蔬菜来说一般颜色深的营养更多，番茄、胡萝卜就身体很好