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连续两晚睡眠时间短，就是只睡了三个小时左右就睡不着了。会不会对身体有什么影响？

2024-11-03 03:49:57

推荐回答（5个）

回答1：

不会有什么影响，不要给自己太大的压力。
既然三个小时左右就睡不着了，说明你身体不太需要睡眠，不要太过强求。如果迟一点觉得很想睡觉就再补觉吧。祝您健康！

回答2：

一二次的欠觉，对身体的影响并不大，但长期这样，肯定是有影响的。

回答3：

肯定有啊！精神不足，上班容易打瞌睡，有的工作危险，自然需要特别小心，不要出危险最好，实际上两晚没什么，如果一直都是这样，容易精神衰弱，还是吃点安神助眠的比较好。

回答4：

睡眠时间过短肯定是不好的，你可能是最近工作或者其他方面压力比较大，造成你失眠。
你可以中午补补觉，晚上尽量提升一下睡眠质量，实在睡不着的话，你可以晚上喝点小酒，或者活动一下，让自己醉了，或者累了，估计就能多睡了。

回答5：

连续两晚睡眠时间短，就是睡三小时左右就睡不着了，会不会对身体有影响，就这个问题我回答如下。
首先你要分析一下，为什么睡眠时间短，是工作忙，没时间睡觉，还是由于身体原因，困了儿睡不着呢。
如果是由于身体原因，有可能是近日劳累，或者说事物太繁忙太多引起的，这样的话，你必须要把手中事情暂时都弃，静静的多休息这样就能改变你的睡眠状态，
如果以上的回答能够帮助到你的话，请你采纳，谢谢。