吃什么容易发胖？

含糖高，含脂肪高的食物，高热量的食物都容易发胖，比如烤肠、奶茶等。

很多人都在爱吃和变胖中纠结，但其实可以分清哪些是易胖食品并且控制摄入量，在一定程度上还是能控制体重的。
原因分析
1.汉堡、披萨、蛋糕、巧克力等高糖、高热量色食物。
2.烤肉、煎饼等高油、高脂肪食品。
3.经常饮用酒精或者各种碳酸饮料。
4.服用过量含有激素的保健品。
举措建议
吃东西会胖，其实还有一个原因，那就是缺少运动，导致摄入的热量消耗不掉，久而久之就会导致发胖。平常应该保证一定的运动量、充足的睡眠，多吃各种新鲜蔬菜、粗粮等食物。

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.
如果对你有帮助，望采纳！

多吃肉加喝啤酒每顿不断，不要多喝，巧克力，甜食，吃完饭不要运动，小睡一会，增胖很快的。

巧克力，尤其是在经期最好不要吃巧克力，容易引起痛经。然后是膨化小食品，薯条之类的，还有就是碳酸饮料。