安利的维生素B族怎么吃？

你好，是饭后吃的。
用量跟你的身体状况有关，不知道你的年龄，是想保健还是在治疗什么疾病？瓶上写的一天一粒是指健康人想保健的用量。
若年青人只是想保健，本身体质还可以只是想提升免疫力的话，一天吃1--2片；
中老年人一天可服2--3片；
若体质差，并要治疗疾病可适当加量，一天3--4片或咨询专业人士配量；

吃法都行，集中在早晚吃效果更好，注意B族有营养神精的作用，若是睡眠不好的人，晚上睡前吃最好一片不超过2片B族（吃多了容易更睡不着），再加上2片钙镁片效果佳。

解酒功能：B族还有解酒保肝的作用。在喝酒前半小时服下2--3片B族，可起到保肝解酒的作用，喝的过程中还能起到提升酒量的作用（本人体验过），若能再加1片VC酒量能提升更多。

B族举例用法：早1片，晚1片
早2片，晚1片
早1片，晚2片
早2片，晚2片
等，你可根据自身情况选择。

你好，是随餐服用！因为吃饭的时候，胃液增加，消化器官此时活动加强，对营养的吸收能力加强，因此，这时的营养吸收效率是最高的！所有的营养品都建议随餐服用！至于早中晚的问题，看你哪一顿吃的差，哪一顿补！比如，早饭吃的简单就早上补，晚饭简单就晚饭补！其实，没必要分早中晚的！

饭后吃。
B族一餐2个；一天三餐。
如果有熬夜或者喝酒前多吃三个。

一天一个，中午吃最好。不是很缺乏，一般不要加量。