强迫自己走出第一步，那么你就会感到其实也不是那么不容易，紧接着第二步，第三步就不会那么有阴影了
心里有阴影你就要勇敢的战胜，不敢去做的事情你要尝试，哪怕失败，至少下次遇到你会有经验，这样说不定哪天就真的不害怕了呢
首先要自信，自己相信自己。你可以出去旅游，看看外面的风景，平复一下自己的心态。或者用一些别的事情来充实自己。例如去游乐场，克服自己的心理恐惧！
看个人的决心，还有方法要对，慢慢来
